香芋甜心

（肯德基）

快餐食品

每100克质量下的成分信息

284.66kcal卡路里
2.8g
蛋白质
51.8g
碳水
7.5g
脂肪
36.7g
水分
100%
食用比例
31 mg
胆固醇
1.2 g
灰分
脂溶性维生素
水溶性维生素
矿物质
12 mg
钙
80 mg
磷
229 mg
钾
194.5 mg
钠
14 mg
镁
0.8 mg
铁
0.98 mg
锌
0.11 mg
铜
0.61 mg
锰
AI 智能分析报告

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一、深度营养价值解析

营养特点：

  1. 高碳水化合物：每100克含碳水化合物51.8克，是其主要供能来源。
  2. 高能量密度：热量为284.66千卡（1191千焦）/100克，属于高热量食物。
  3. 脂肪含量较高：脂肪含量为7.5克/100克。

功效关联： 作为高碳水化合物、高热量的加工食品，其主要作用是提供能量，无特殊的营养素功效关联。

禁忌人群：

  1. 需控制体重及血糖人群：高热量、高碳水化合物不利于体重管理和血糖稳定。
  2. 需控制脂肪摄入者：脂肪含量较高，需注意整体膳食脂肪摄入。
  3. 需控制钠摄入者：钠含量为194.5毫克/100克，作为零食需注意摄入量。

二、饮食建议

（以下信息均依托中国食物成分表（第6版）/USDA FoodData Central/中国居民膳食指南配套食物图谱等权威资料集，无记载则对应标注）

最佳食用时间：无权威资料记载。

主流烹饪方式：无权威资料记载。

搭配建议：无权威资料记载。

经典食谱：无权威资料记载。

烹饪技巧：无权威资料记载。

三、同类食物的对比

横向评测：无传入的同类食物营养成分数据，无法进行基于数据的横向评测。

优势定位：它是一种提供快速能量和酥脆口感的高热量加工零食。

四、其他

（该食物为快餐连锁店的加工食品，非初级农产品，与自然产季无关，此模块不显示。）

AI 智能问答
Q

香芋甜心热量高吗？适合减肥期间吃吗？

A

每100克含约285卡路里，热量适中偏高，减肥期间建议少量食用或作为偶尔的 treat，以控制总热量摄入。

Q

它提供哪些主要营养成分？

A

主要含碳水化合物51.8克、蛋白质2.8克和脂肪7.5克，还含有钙、钾、磷等矿物质，以及少量维生素如维生素E和B族维生素。

Q

钠含量高不高？对高血压患者有影响吗？

A

钠含量为194.5毫克/100克，属于中等水平，高血压患者应适量食用，避免过量钠摄入影响血压控制。

Q

作为快餐甜点，香芋甜心健康吗？

A

作为加工食品，含有较高碳水化合物和脂肪，营养价值相对有限，建议偶尔食用，不宜作为日常健康饮食的一部分。

Q

适合什么时候吃？比如作为零食或正餐？

A

由于热量和碳水化合物较高，更适合作为餐后甜点或偶尔的零食，不建议替代正餐，以避免营养不均衡。