食物列表

407kcal
卡路里
|
1702kJ
焦耳
43.6g
蛋白质
28.5g
碳水
14.3g
脂肪
9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.2g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
207mg
钙
785mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
7.3mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
485kcal
卡路里
|
2024kJ
焦耳
54.2g
蛋白质
8.1g
碳水
27.2g
脂肪
7.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
50mg
钙
655mg
磷
670mg
钾
27.1mg
钠
140mg
镁
3.8mg
铁
4.71mg
锌
1.51μg
硒
0.86mg
铜
2.38mg
锰

木豆

去查看AI分析
（干）
扭豆，豆蓉
348kcal
卡路里
|
1454kJ
焦耳
19.8g
蛋白质
58.8g
碳水
4.5g
脂肪
10.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.7g
不溶性膳食纤维
6.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
231mg
钙
528mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
12.5mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
338kcal
卡路里
|
1413kJ
焦耳
27.2g
蛋白质
59.4g
碳水
0.9g
脂肪
9.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
8.4g
不溶性膳食纤维
2.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
510mg
磷
181mg
钾
87mg
钠
89mg
镁
1.3mg
铁
2.61mg
锌
0.77μg
硒
2.63mg
铜
0.79mg
锰

黑豆

去查看AI分析
（干）
黑大豆
401kcal
卡路里
|
1678kJ
焦耳
36g
蛋白质
33.6g
碳水
15.9g
脂肪
9.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
10.2g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
224mg
钙
500mg
磷
1377mg
钾
3mg
钠
243mg
镁
7mg
铁
4.18mg
锌
6.79μg
硒
1.56mg
铜
2.83mg
锰
447kcal
卡路里
|
1865kJ
焦耳
51.6g
蛋白质
12.5g
碳水
23g
脂肪
9.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
239mg
钙
494mg
磷
877mg
钾
7.4mg
钠
179mg
镁
11.7mg
铁
4.08mg
锌
2.26μg
硒
1.17mg
铜
2.71mg
锰
478kcal
卡路里
|
1999kJ
焦耳
44.4g
蛋白质
20.8g
碳水
24.7g
脂肪
6.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.7g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
490mg
磷
837mg
钾
83mg
钠
162mg
镁
10.8mg
铁
3.2mg
锌
6.14μg
硒
0.78mg
铜
2.9mg
锰
432kcal
卡路里
|
1821kJ
焦耳
27.4g
蛋白质
51.6g
碳水
13g
脂肪
4.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
3.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
281mg
钙
486mg
磷
720mg
钾
99.2mg
钠
152mg
镁
4.5mg
铁
7.14mg
锌
3.96μg
硒
1.12mg
铜
1.31mg
锰
390kcal
卡路里
|
1631kJ
焦耳
35g
蛋白质
34.2g
碳水
16g
脂肪
10.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
15.5g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
191mg
钙
465mg
磷
1503mg
钾
2.2mg
钠
199mg
镁
8.2mg
铁
3.34mg
锌
6.16μg
硒
1.35mg
铜
2.26mg
锰
377kcal
卡路里
|
1577kJ
焦耳
27g
蛋白质
63.8g
碳水
2g
脂肪
4.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
2.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
229mg
钙
454mg
磷
1083mg
钾
10.9mg
钠
138mg
镁
5.3mg
铁
3.04mg
锌
4.9μg
硒
1.34mg
铜
1.15mg
锰