食物列表

340kcal
卡路里
|
1433kJ
焦耳
21.2g
蛋白质
60.1g
碳水
4.2g
脂肪
11.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
11.6g
不溶性膳食纤维
3.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
150mg
钙
450mg
磷
830mg
钾
6mg
钠
210mg
镁
3.4mg
铁
1.5mg
锌
未检测
硒
0.44mg
铜
2.2mg
锰
304kcal
卡路里
|
1273kJ
焦耳
24.2g
蛋白质
14.5g
碳水
17.1g
脂肪
38.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
152mg
钙
423mg
磷
208mg
钾
769.4mg
钠
93mg
镁
5mg
铁
2.98mg
锌
6.1μg
硒
0.27mg
铜
1.37mg
锰
338kcal
卡路里
|
1414kJ
焦耳
21.6g
蛋白质
61.5g
碳水
1g
脂肪
13.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
2.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
31mg
钙
418mg
磷
1117mg
钾
86mg
钠
57mg
镁
8.2mg
铁
3.42mg
锌
1.3μg
硒
0.99mg
铜
1.09mg
锰
407kcal
卡路里
|
1704kJ
焦耳
33.1g
蛋白质
37.3g
碳水
15.9g
脂肪
9.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9g
不溶性膳食纤维
4.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
123mg
钙
418mg
磷
1276mg
钾
13.8mg
钠
211mg
镁
35.8mg
铁
4.61mg
锌
2.03μg
硒
1.17mg
铜
2.03mg
锰
427kcal
卡路里
|
1768kJ
焦耳
19.6g
蛋白质
11.4g
碳水
35.2g
脂肪
30.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
352mg
钙
408mg
磷
153mg
钾
690.2mg
钠
109mg
镁
4.8mg
铁
1.77mg
锌
3.2μg
硒
0.11mg
铜
0.92mg
锰
432kcal
卡路里
|
1807kJ
焦耳
32.7g
蛋白质
37.6g
碳水
18.3g
脂肪
6.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
7g
不溶性膳食纤维
4.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
207mg
钙
395mg
磷
1890mg
钾
3.6mg
钠
129mg
镁
8.1mg
铁
3.89mg
锌
2.47μg
硒
1.39mg
铜
2mg
锰

青豆

去查看AI分析
（干）
青大豆
398kcal
卡路里
|
1667kJ
焦耳
34.5g
蛋白质
35.4g
碳水
16g
脂肪
9.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
12.6g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
200mg
钙
395mg
磷
718mg
钾
1.8mg
钠
128mg
镁
8.4mg
铁
3.18mg
锌
5.62μg
硒
1.38mg
铜
2.25mg
锰
421kcal
卡路里
|
1777kJ
焦耳
19.4g
蛋白质
65.2g
碳水
9.4g
脂肪
2.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
3.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
635mg
钙
393mg
磷
571mg
钾
221.3mg
钠
47mg
镁
8.3mg
铁
6.25mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

芸豆

去查看AI分析
（干，杂，带皮）
327kcal
卡路里
|
1369kJ
焦耳
22.4g
蛋白质
63.3g
碳水
0.6g
脂肪
9.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
10.5g
不溶性膳食纤维
3.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
349mg
钙
386mg
磷
1058mg
钾
10.5mg
钠
197mg
镁
8.7mg
铁
2.22mg
锌
14.02μg
硒
1.11mg
铜
1.46mg
锰
363kcal
卡路里
|
1520kJ
焦耳
23.4g
蛋白质
59.6g
碳水
3.8g
脂肪
10.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
2.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
327mg
钙
354mg
磷
686mg
钾
12mg
钠
171mg
镁
7.7mg
铁
2.45mg
锌
7.34μg
硒
1.14mg
铜
2.05mg
锰