干豆类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
8 / 9
87kcal
卡路里
|
363kJ
焦耳
5.7g
蛋白质
3.9g
碳水
5.8g
脂肪
83.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
113mg
钙
76mg
磷
154mg
钾
3.1mg
钠
36mg
镁
1.2mg
铁
0.43mg
锌
1.23μg
硒
0.04mg
铜
0.03mg
锰
84kcal
卡路里
|
351kJ
焦耳
6.6g
蛋白质
3.4g
碳水
5.3g
脂肪
83.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
82mg
磷
118mg
钾
5.6mg
钠
41mg
镁
1.2mg
铁
0.57mg
锌
1.5μg
硒
0.08mg
铜
0.12mg
锰
67kcal
卡路里
|
279kJ
焦耳
2.2g
蛋白质
11.8g
碳水
1.2g
脂肪
84.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检出
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
32mg
钙
22mg
磷
70mg
钾
18.6mg
钠
16mg
镁
0.4mg
铁
0.21mg
锌
0.2μg
硒
0.08mg
铜
0.12mg
锰
62kcal
卡路里
|
259kJ
焦耳
4.8g
蛋白质
10.1g
碳水
0.5g
脂肪
83.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
73mg
磷
193mg
钾
41mg
钠
31mg
镁
1.5mg
铁
0.47mg
锌
1μg
硒
0.06mg
铜
0.26mg
锰
62kcal
卡路里
|
259kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
13.7g
碳水
0.4g
脂肪
84.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
14mg
磷
45mg
钾
2.3mg
钠
17mg
镁
0.6mg
铁
0.33mg
锌
0.5μg
硒
0.03mg
铜
0.09mg
锰
50kcal
卡路里
|
207kJ
焦耳
5g
蛋白质
3.3g
碳水
1.9g
脂肪
89.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
57mg
磷
95mg
钾
6.4mg
钠
24mg
镁
0.8mg
铁
0.55mg
锌
0.81μg
硒
0.13mg
铜
0.26mg
锰
34kcal
卡路里
|
142kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
4.9g
碳水
0.5g
脂肪
91.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.1g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
27mg
钙
21mg
磷
54mg
钾
未检测
钠
15mg
镁
0.5mg
铁
0.27mg
锌
0.1μg
硒
0.08mg
铜
未检测
锰
31kcal
卡路里
|
128kJ
焦耳
3g
蛋白质
1.2g
碳水
1.6g
脂肪
93.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
42mg
磷
117mg
钾
3.7mg
钠
15mg
镁
0.4mg
铁
0.28mg
锌
未检出
硒
0.16mg
铜
0.16mg
锰
30kcal
卡路里
|
127kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
1.8g
碳水
1.5g
脂肪
94g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
未检出
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
23mg
钙
35mg
磷
92mg
钾
3.2mg
钠
7mg
镁
0.6mg
铁
0.24mg
锌
0.73μg
硒
5.57mg
铜
0.11mg
锰
15kcal
卡路里
|
62kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
0g
碳水
0.8g
脂肪
96.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检出
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
5mg
磷
107mg
钾
2.8mg
钠
28mg
镁
0.9mg
铁
0.49mg
锌
未检出
硒
0.26mg
铜
0.25mg
锰