食物列表

277kcal
卡路里
|
1162kJ
焦耳
38.7g
蛋白质
31.6g
碳水
3.3g
脂肪
9.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
17.2g
不溶性膳食纤维
17.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
169mg
钙
1655mg
磷
3106mg
钾
5.2mg
钠
167mg
镁
19.4mg
铁
9.04mg
锌
未检测
硒
5.88mg
铜
5.96mg
锰
358kcal
卡路里
|
1515kJ
焦耳
64.7g
蛋白质
18.2g
碳水
3.1g
脂肪
6.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
7.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
137mg
钙
1317mg
磷
1506mg
钾
1624mg
钠
402mg
镁
88mg
铁
2.62mg
锌
5.24μg
硒
0.54mg
铜
1.24mg
锰
302kcal
卡路里
|
1274kJ
焦耳
23.7g
蛋白质
60.9g
碳水
未检出
脂肪
10.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
16.3g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
1261mg
磷
337mg
钾
29.6mg
钠
134mg
镁
3.7mg
铁
7.85mg
锌
未检测
硒
0.79mg
铜
1.46mg
锰

羊肚菌

去查看AI分析
（干）
干狼肚
321kcal
卡路里
|
1347kJ
焦耳
26.9g
蛋白质
43.7g
碳水
7.1g
脂肪
14.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
12.9g
不溶性膳食纤维
8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
87mg
钙
1193mg
磷
1726mg
钾
33.6mg
钠
117mg
镁
30.7mg
铁
12.11mg
锌
4.82μg
硒
2.34mg
铜
2.49mg
锰
297kcal
卡路里
|
1246kJ
焦耳
32.8g
蛋白质
44.8g
碳水
3.7g
脂肪
13.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
5.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
1005mg
磷
1312mg
钾
23.9mg
钠
116mg
镁
31.8mg
铁
7.16mg
锌
33.44μg
硒
2.39mg
铜
2.13mg
锰

茶树菇

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（干）
柱状田头菇、油茶菇
309kcal
卡路里
|
1304kJ
焦耳
23.1g
蛋白质
56.1g
碳水
2.6g
脂肪
12.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
908mg
磷
2165mg
钾
6mg
钠
124mg
镁
9.3mg
铁
8.38mg
锌
7.24μg
硒
2.76mg
铜
0.73mg
锰

榛蘑

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（干）
小蜜环菌
329kcal
卡路里
|
1370kJ
焦耳
17.7g
蛋白质
54.6g
碳水
10.8g
脂肪
8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
8.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
893mg
磷
4629mg
钾
18.7mg
钠
100mg
镁
22.4mg
铁
6mg
锌
2.38μg
硒
1.36mg
铜
1.55mg
锰
284kcal
卡路里
|
1185kJ
焦耳
24.6g
蛋白质
46.9g
碳水
6.4g
脂肪
11g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
11.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
33mg
钙
857mg
磷
4647mg
钾
31.9mg
钠
122mg
镁
51.3mg
铁
7.04mg
锌
6.78μg
硒
0.47mg
铜
2.51mg
锰

鸡腿菇

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（干）
毛头鬼伞
294kcal
卡路里
|
1239kJ
焦耳
26.7g
蛋白质
51.8g
碳水
2g
脂肪
10.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
8.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
764mg
磷
4053mg
钾
68.2mg
钠
119mg
镁
6.5mg
铁
3.95mg
锌
15.39μg
硒
1.4mg
铜
0.72mg
锰

黄伞菇

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（干）
多脂鳞伞、黄丝菌
294kcal
卡路里
|
1231kJ
焦耳
22.8g
蛋白质
57.5g
碳水
3.2g
脂肪
10.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
5.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
566mg
磷
3128mg
钾
6.4mg
钠
96mg
镁
7.6mg
铁
5.58mg
锌
13.56μg
硒
5.39mg
铜
0.67mg
锰