水果类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
16 / 18

梨

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（糖水罐头）
36kcal
卡路里
|
151kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
8.8g
碳水
0.2g
脂肪
90.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
3mg
磷
15mg
钾
2.1mg
钠
3mg
镁
0.3mg
铁
0.19mg
锌
未检出
硒
0.4mg
铜
0.06mg
锰

芒果

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抹猛果，望果
35kcal
卡路里
|
146kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
8.3g
碳水
0.2g
脂肪
90.6g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
11mg
磷
138mg
钾
2.8mg
钠
14mg
镁
0.2mg
铁
0.09mg
锌
1.44μg
硒
0.06mg
铜
0.2mg
锰
34kcal
卡路里
|
141kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
8.4g
碳水
0.2g
脂肪
90.8g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
34kcal
卡路里
|
144kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
6.2g
碳水
0.9g
脂肪
91.1g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
36mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
34kcal
卡路里
|
143kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
7.9g
碳水
0.1g
脂肪
91g
水分
71%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.2g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
19mg
磷
190mg
钾
26.7mg
钠
19mg
镁
未检出
铁
0.13mg
锌
1.1μg
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

西瓜

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（京欣一号）
34kcal
卡路里
|
142kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
8.1g
碳水
未检出
脂肪
91.2g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
13mg
磷
79mg
钾
4.2mg
钠
11mg
镁
0.5mg
铁
0.1mg
锌
0.08μg
硒
0.02mg
铜
0.05mg
锰
33kcal
卡路里
|
138kJ
焦耳
0.1g
蛋白质
9.8g
碳水
0.1g
脂肪
89.6g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.7g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
13mg
磷
102mg
钾
8.5mg
钠
11mg
镁
0.6mg
铁
2.7mg
锌
1.62μg
硒
4.46mg
铜
0.15mg
锰
33kcal
卡路里
|
138kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
7.8g
碳水
0.3g
脂肪
90.9g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
17mg
磷
60mg
钾
7mg
钠
9mg
镁
0.1mg
铁
0.1mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
32kcal
卡路里
|
132kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
8.2g
碳水
0.1g
脂肪
91g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.9g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
13mg
磷
121mg
钾
3mg
钠
6mg
镁
0.1mg
铁
0.1mg
锌
0.2μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
32kcal
卡路里
|
134kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
11.7g
碳水
0.2g
脂肪
87.4g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9.1g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
25mg
钙
19mg
磷
105mg
钾
1mg
钠
12mg
镁
0.9mg
铁
1.21mg
锌
8.43μg
硒
4.69mg
铜
0.32mg
锰