乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
14 / 24

酸奶

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（全脂，天润牌浓缩酸奶，全脂风味发酵乳）
95kcal
卡路里
|
398kJ
焦耳
3g
蛋白质
14.1g
碳水
2.9g
脂肪
79.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
9mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
183mg
钙
47mg
磷
139mg
钾
30.5mg
钠
7mg
镁
0mg
铁
0.31mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰

酸奶

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（全脂、盖瑞牌、全脂风味发酵乳）
93kcal
卡路里
|
393kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
14.6g
碳水
2.5g
脂肪
79.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
9mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
126mg
钙
35mg
磷
109mg
钾
26.9mg
钠
12mg
镁
0.1mg
铁
0.35mg
锌
未检测
硒
0.03mg
铜
0.01mg
锰
88kcal
卡路里
|
372kJ
焦耳
3g
蛋白质
11.9g
碳水
3.2g
脂肪
81.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
160mg
钙
168mg
磷
272mg
钾
69.6mg
钠
12mg
镁
1.6mg
铁
0.63mg
锌
1.42μg
硒
0.01mg
铜
0.03mg
锰
86kcal
卡路里
|
359kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
9.9g
碳水
3.5g
脂肪
82.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
71mg
钙
76mg
磷
124mg
钾
40.4mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.53mg
锌
未检测
硒
0.02mg
铜
0.01mg
锰

酸奶

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（代表值，全脂）
86kcal
卡路里
|
363kJ
焦耳
2.8g
蛋白质
12.9g
碳水
2.6g
脂肪
81g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
128mg
钙
76mg
磷
150mg
钾
37.7mg
钠
11mg
镁
0.3mg
铁
0.43mg
锌
1.3μg
硒
0.04mg
铜
0.01mg
锰

驼奶

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（旺源牌，易拉罐）
81kcal
卡路里
|
339kJ
焦耳
3.9g
蛋白质
6g
碳水
4.6g
脂肪
84.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
13mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
81mg
钙
75mg
磷
140mg
钾
39.5mg
钠
33mg
镁
0.1mg
铁
0.5mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

调制乳

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（全脂，巧克力味，卡夫牌）
80kcal
卡路里
|
336kJ
焦耳
2.8g
蛋白质
10g
碳水
3.2g
脂肪
83.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
5mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
81mg
钙
92mg
磷
154mg
钾
31.4mg
钠
13mg
镁
0.5mg
铁
0.31mg
锌
1.63μg
硒
0.02mg
铜
0.02mg
锰

调制乳

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（全脂，草莓味，卡夫牌）
79kcal
卡路里
|
332kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
10.3g
碳水
3g
脂肪
83.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
4mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
83mg
磷
157mg
钾
28.3mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.37mg
锌
1.3μg
硒
0mg
铜
0.01mg
锰

酸奶

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（全脂，花园牌）
77kcal
卡路里
|
323kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
11.3g
碳水
2.8g
脂肪
83.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
52mg
磷
149mg
钾
26.1mg
钠
11mg
镁
0.1mg
铁
0.31mg
锌
未检测
硒
0.26mg
铜
0mg
锰

鲜牛奶

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（全脂，新希望千岛湖牧场鲜牛奶）
76kcal
卡路里
|
319kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
6.7g
碳水
3.9g
脂肪
85g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
21mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
115mg
钙
118mg
磷
151mg
钾
108.2mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰