乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
15 / 24

纯牛奶

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（全脂，波兰美波全脂纯牛奶）
75kcal
卡路里
|
313kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
7.8g
碳水
3.4g
脂肪
84.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
17mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
116mg
钙
108mg
磷
132mg
钾
92mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，圣牧有机纯牛奶）
74kcal
卡路里
|
308kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
5.7g
碳水
4.1g
脂肪
86g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
15mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
118mg
钙
91mg
磷
171mg
钾
17.1mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，巧克力味，三元牌）
74kcal
卡路里
|
311kJ
焦耳
2.3g
蛋白质
9.9g
碳水
2.8g
脂肪
84.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
101mg
钙
75mg
磷
165mg
钾
36.3mg
钠
12mg
镁
0.5mg
铁
0.37mg
锌
1.07μg
硒
0.03mg
铜
0.03mg
锰

调制乳

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（全脂，旺仔复原乳牛奶）
74kcal
卡路里
|
310kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
10.1g
碳水
2.6g
脂肪
84.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
14mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
103mg
钙
71mg
磷
228mg
钾
22.8mg
钠
6mg
镁
0.1mg
铁
0.1mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，伊利金典有机纯牛奶）
73kcal
卡路里
|
303kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
5.4g
碳水
4.1g
脂肪
86.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
23mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
111mg
钙
105mg
磷
146mg
钾
14.6mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

人乳

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（过渡乳，7～14天）
73kcal
卡路里
|
304kJ
焦耳
2.2g
蛋白质
7g
碳水
4g
脂肪
86.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
19mg
磷
60mg
钾
32.1mg
钠
3mg
镁
0.1mg
铁
0.44mg
锌
未检测
硒
0.07mg
铜
0mg
锰

调制乳

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（全脂，蒙牛特仑苏醇纤牛奶）
72kcal
卡路里
|
299kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
5.5g
碳水
4g
脂肪
86.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
10mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
116mg
钙
107mg
磷
258mg
钾
25.8mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰
72kcal
卡路里
|
303kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
6.5g
碳水
3.5g
脂肪
85.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
50mg
钙
60mg
磷
175mg
钾
55.9mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.51mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

调制乳

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（全脂，夏进炼乳牛奶）
71kcal
卡路里
|
297kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
8.2g
碳水
3.1g
脂肪
85.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
23mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
136mg
钙
95mg
磷
95mg
钾
154.2mg
钠
14mg
镁
0.3mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，伊利早餐奶麦香味）
71kcal
卡路里
|
297kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
7.6g
碳水
3.2g
脂肪
85.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
19mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
105mg
钙
89mg
磷
75mg
钾
72.3mg
钠
8mg
镁
0.7mg
铁
0.34mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰