乳类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
20 / 24

纯牛奶

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（全脂，新希望复原乳）
63kcal
卡路里
|
262kJ
焦耳
3g
蛋白质
4.6g
碳水
3.6g
脂肪
88.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
21mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
111mg
钙
86mg
磷
327mg
钾
32.7mg
钠
8mg
镁
0.2mg
铁
0.14mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，意大利培兰全脂纯牛奶）
63kcal
卡路里
|
264kJ
焦耳
3.5g
蛋白质
4.2g
碳水
3.6g
脂肪
88.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
21mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
102mg
磷
127mg
钾
91mg
钠
9mg
镁
0.4mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

鲜牛奶

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（全脂，光明鲜牛奶）
63kcal
卡路里
|
264kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
4.5g
碳水
3.5g
脂肪
87.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
17mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
114mg
钙
113mg
磷
136mg
钾
106.4mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

鲜牛奶

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（全脂，西域春牌全脂巴氏杀菌乳）
63kcal
卡路里
|
264kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
6.3g
碳水
3.1g
脂肪
87.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
6mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
62mg
钙
65mg
磷
103mg
钾
34.8mg
钠
11mg
镁
0mg
铁
0.34mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.01mg
锰

纯牛奶

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（全脂，爱尔兰金凯利全脂牛奶）
62kcal
卡路里
|
257kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
4.1g
碳水
3.6g
脂肪
88.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
24mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
108mg
钙
85mg
磷
217mg
钾
21.7mg
钠
8mg
镁
0.2mg
铁
0.14mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，澳大利亚澳田纯牛奶）
62kcal
卡路里
|
257kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
3.9g
碳水
3.5g
脂肪
88.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
20mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
97mg
磷
203mg
钾
20.3mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.16mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，新希望千岛湖牧场纯牛奶）
62kcal
卡路里
|
257kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
4.3g
碳水
3.5g
脂肪
88.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
16mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
111mg
钙
93mg
磷
318mg
钾
31.8mg
钠
8mg
镁
0.3mg
铁
0.17mg
锌
未检测
硒
未检出
铜
未检出
锰

调制乳

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（全脂，龙丹益醇核桃牛奶）
62kcal
卡路里
|
258kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
6.6g
碳水
2.8g
脂肪
87.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
22mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
139mg
钙
91mg
磷
82mg
钾
158.6mg
钠
14mg
镁
2.5mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰
62kcal
卡路里
|
260kJ
焦耳
3.2g
蛋白质
7.3g
碳水
2.2g
脂肪
86.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
161mg
钙
52mg
磷
135mg
钾
43mg
钠
15mg
镁
未检出
铁
0.54mg
锌
1.7μg
硒
未检出
铜
未检出
锰

纯牛奶

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（全脂，光明牌）
61kcal
卡路里
|
256kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
5g
碳水
3.2g
脂肪
88g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
85mg
钙
87mg
磷
132mg
钾
24.8mg
钠
8mg
镁
0.1mg
铁
0.25mg
锌
1.7μg
硒
0.01mg
铜
未检测
锰