食物列表

644kcal
卡路里
|
2666kJ
焦耳
31.6g
蛋白质
5.3g
碳水
55.1g
脂肪
4.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2850mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
266mg
钙
905mg
磷
103mg
钾
89.8mg
钠
22mg
镁
10.6mg
铁
6.66mg
锌
27.7μg
硒
0.1mg
铜
0.05mg
锰
545kcal
卡路里
|
2269kJ
焦耳
43.4g
蛋白质
11.3g
碳水
36.2g
脂肪
2.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2251mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
6.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
954mg
钙
780mg
磷
357mg
钾
393.2mg
钠
46mg
镁
10.5mg
铁
5.95mg
锌
39.1μg
硒
0.28mg
铜
0.22mg
锰

鸡蛋

去查看AI分析
（乌鸡蛋，绿皮）
170kcal
卡路里
|
710kJ
焦耳
12.6g
蛋白质
6.1g
碳水
10.6g
脂肪
69.7g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
273mg
磷
514mg
钾
106.7mg
钠
11mg
镁
3.8mg
铁
2.05mg
锌
28.31μg
硒
0.05mg
铜
未检出
锰
178kcal
卡路里
|
742kJ
焦耳
14.8g
蛋白质
5.8g
碳水
10.6g
脂肪
66.4g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
595mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
263mg
磷
148mg
钾
未检测
钠
8mg
镁
3.9mg
铁
2.73mg
锌
44.32μg
硒
0.12mg
铜
0.06mg
锰
328kcal
卡路里
|
1360kJ
焦耳
15.2g
蛋白质
3.4g
碳水
28.2g
脂肪
51.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1510mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
240mg
磷
95mg
钾
54.9mg
钠
41mg
镁
6.5mg
铁
3.79mg
锌
27.01μg
硒
0.28mg
铜
0.06mg
锰

鸭蛋

去查看AI分析
（咸鸭蛋，生）
190kcal
卡路里
|
793kJ
焦耳
12.7g
蛋白质
6.3g
碳水
12.7g
脂肪
61.3g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
647mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
118mg
钙
231mg
磷
184mg
钾
2706.1mg
钠
30mg
镁
3.6mg
铁
1.74mg
锌
24.04μg
硒
0.14mg
铜
0.1mg
锰
180kcal
卡路里
|
748kJ
焦耳
12.6g
蛋白质
3.1g
碳水
13g
脂肪
70.3g
水分
87%
食部
脂溶性维生素
其他
565mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
62mg
钙
226mg
磷
135mg
钾
106mg
钠
13mg
镁
2.9mg
铁
1.67mg
锌
15.68μg
硒
0.11mg
铜
0.04mg
锰
263kcal
卡路里
|
1092kJ
焦耳
15.2g
蛋白质
5.7g
碳水
19.9g
脂肪
57.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2057mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
216mg
磷
105mg
钾
57.2mg
钠
16mg
镁
0.5mg
铁
3.1mg
锌
22.62μg
硒
0.7mg
铜
0.04mg
锰

鸭蛋

去查看AI分析
（咸鸭蛋，煮）
177kcal
卡路里
|
734kJ
焦耳
13.8g
蛋白质
0g
碳水
13.5g
脂肪
70g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
52mg
钙
212mg
磷
226mg
钾
1131mg
钠
22mg
镁
2.1mg
铁
1.5mg
锌
32.76μg
硒
0.2mg
铜
0.07mg
锰

鹌鹑蛋

去查看AI分析
（五香罐头）
152kcal
卡路里
|
630kJ
焦耳
11.6g
蛋白质
0g
碳水
11.7g
脂肪
74.4g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
480mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
157mg
钙
209mg
磷
41mg
钾
711.5mg
钠
8mg
镁
2.6mg
铁
1.43mg
锌
11.6μg
硒
0.13mg
铜
0.03mg
锰