食物列表

198kcal
卡路里
|
839kJ
焦耳
43.7g
蛋白质
0g
碳水
2.6g
脂肪
37.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
525mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
17g
灰分
水溶性维生素
矿物质
555mg
钙
999mg
磷
550mg
钾
4891.9mg
钠
236mg
镁
11mg
铁
3.82mg
锌
75.4μg
硒
2.33mg
铜
0.77mg
锰
313kcal
卡路里
|
1329kJ
焦耳
71.6g
蛋白质
4.2g
碳水
1.1g
脂肪
17.2g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
661mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
966mg
磷
2020mg
钾
841mg
钠
235mg
镁
2.5mg
铁
6.37mg
锌
112μg
硒
0.5mg
铜
0.07mg
锰
196kcal
卡路里
|
830kJ
焦耳
37.5g
蛋白质
4.6g
碳水
3.1g
脂肪
36.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
379mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
18.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
590mg
钙
914mg
磷
664mg
钾
4375mg
钠
319mg
镁
4.3mg
铁
3.4mg
锌
41.24μg
硒
0.35mg
铜
0.84mg
锰
383kcal
卡路里
|
1588kJ
焦耳
24.4g
蛋白质
3.3g
碳水
30.2g
脂肪
37.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
725mg
钙
801mg
磷
576mg
钾
1321.2mg
钠
63mg
镁
1.6mg
铁
2.03mg
锌
38.1μg
硒
0.13mg
铜
0.24mg
锰

蛏干

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蛏子缢、蛏青子
340kcal
卡路里
|
1438kJ
焦耳
46.5g
蛋白质
27.4g
碳水
4.9g
脂肪
12.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
469mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
107mg
钙
791mg
磷
586mg
钾
1175mg
钠
303mg
镁
88.8mg
铁
13.63mg
锌
121.2μg
硒
2.05mg
铜
7.8mg
锰
399kcal
卡路里
|
1662kJ
焦耳
30.7g
蛋白质
8.5g
碳水
26.9g
脂肪
27g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
162mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
6.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
598mg
钙
750mg
磷
480mg
钾
2310mg
钠
74mg
镁
6.1mg
铁
2.2mg
锌
8.69μg
硒
0.09mg
铜
0.7mg
锰
520kcal
卡路里
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2155kJ
焦耳
23.5g
蛋白质
9.7g
碳水
43g
脂肪
19.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
57mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
665mg
钙
643mg
磷
161mg
钾
525.4mg
钠
42mg
镁
1.3mg
铁
1.78mg
锌
39.6μg
硒
0.12mg
铜
0.2mg
锰
403kcal
卡路里
|
1678kJ
焦耳
19g
蛋白质
18.3g
碳水
28.2g
脂肪
30.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
542mg
钙
616mg
磷
363mg
钾
1417.2mg
钠
94mg
镁
4.2mg
铁
2.57mg
锌
18.57μg
硒
0.25mg
铜
0.37mg
锰
153kcal
卡路里
|
646kJ
焦耳
30.7g
蛋白质
2.5g
碳水
2.2g
脂肪
42.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
428mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
22.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
991mg
钙
582mg
磷
617mg
钾
5057.7mg
钠
265mg
镁
6.7mg
铁
1.93mg
锌
74.43μg
硒
1.08mg
铜
0.82mg
锰
220kcal
卡路里
|
918kJ
焦耳
23.3g
蛋白质
0g
碳水
14.1g
脂肪
58.6g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
500mg
钙
520mg
磷
410mg
钾
450mg
钠
46mg
镁
2.3mg
铁
2.2mg
锌
49μg
硒
0.11mg
铜
0.19mg
锰