速食食品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
10 / 12
239.48kcal
卡路里
|
1002kJ
焦耳
22.1g
蛋白质
6.8g
碳水
13.8g
脂肪
54.1g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
125mg
胆固醇
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
189mg
磷
160mg
钾
1263.3mg
钠
12mg
镁
0.9mg
铁
1.39mg
锌
0.1mg
铜
0.05mg
锰

比萨饼

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（夹奶酪、肉和蔬菜）
236.38kcal
卡路里
|
989kJ
焦耳
16.5g
蛋白质
26.9g
碳水
6.8g
脂肪
47.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
26mg
胆固醇
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
128mg
钙
166mg
磷
226mg
钾
484mg
钠
23mg
镁
1.9mg
铁
1.41mg
锌
13.8μg
硒
0.15mg
铜
0.15mg
锰

干酪汉堡包

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（普通型，夹奶酪、单层肉饼，加调料酱和蔬菜）
235.18kcal
卡路里
|
984kJ
焦耳
11.6g
蛋白质
18.2g
碳水
12.9g
脂肪
55.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
34mg
胆固醇
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
118mg
钙
140mg
磷
149mg
钾
634mg
钠
17mg
镁
1.7mg
铁
1.7mg
锌
13.3μg
硒
0.08mg
铜
0.19mg
锰

三明治

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（夹鸡蛋、干酪）
232.55kcal
卡路里
|
973kJ
焦耳
10.7g
蛋白质
17.7g
碳水
13.3g
脂肪
56.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
154mg
钙
207mg
磷
129mg
钾
551mg
钠
2mg
铁
230.64kcal
卡路里
|
965kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
28.6g
碳水
10g
脂肪
52.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
70mg
磷
283mg
钾
405.8mg
钠
7mg
镁
1.1mg
铁
0.7mg
锌
4.9μg
硒
0.04mg
铜
0.16mg
锰
3.2μg
碘

水饺

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（猪肉茴香馅）
229.68kcal
卡路里
|
961kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
31.1g
碳水
9.1g
脂肪
51.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
8mg
胆固醇
3.2g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
79mg
磷
163mg
钾
335.6mg
钠
11mg
镁
0.6mg
铁
0.44mg
锌
4.1μg
硒
0.01mg
铜
0.04mg
锰
10.9μg
碘

水饺

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（猪肉香菇馅）
229.68kcal
卡路里
|
961kJ
焦耳
12.3g
蛋白质
11.5g
碳水
15.3g
脂肪
59.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
39mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
155mg
磷
194mg
钾
673mg
钠
19mg
镁
0.9mg
铁
1.2mg
锌
226.82kcal
卡路里
|
949kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
32.5g
碳水
5.1g
脂肪
47.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
15mg
胆固醇
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
185mg
钙
179mg
磷
174mg
钾
533mg
钠
25mg
镁
0.9mg
铁
1.29mg
锌
21.4μg
硒
0.13mg
铜
0.37mg
锰

水饺

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（猪肉白菜馅）
224.67kcal
卡路里
|
940kJ
焦耳
7.5g
蛋白质
26g
碳水
10.8g
脂肪
54.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3.2g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
96mg
磷
148mg
钾
383.2mg
钠
20mg
镁
0.5mg
铁
0.6mg
锌
3.1μg
硒
0.04mg
铜
0.13mg
锰
12.3μg
碘
224.43kcal
卡路里
|
939kJ
焦耳
7.4g
蛋白质
29.1g
碳水
8.6g
脂肪
53.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质