速食食品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
8 / 12
282.98kcal
卡路里
|
1184kJ
焦耳
8.5g
蛋白质
57g
碳水
2.1g
脂肪
31.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
124mg
钙
100mg
磷
94mg
钾
210.5mg
钠
29mg
镁
2mg
铁
0.58mg
锌
24μg
硒
0.28mg
铜
0.37mg
锰
282.03kcal
卡路里
|
1180kJ
焦耳
8.8g
蛋白质
48.6g
碳水
5.6g
脂肪
36.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
107mg
磷
85mg
钾
256.4mg
钠
27mg
镁
1.6mg
铁
0.99mg
锌
21.8μg
硒
0.33mg
铜
0.38mg
锰
279.4kcal
卡路里
|
1169kJ
焦耳
26.2g
蛋白质
54g
碳水
2g
脂肪
11.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
29.8g
不溶性膳食纤维
6.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
74mg
钙
563mg
磷
1054mg
钾
1577mg
钠
139mg
镁
4.2mg
铁
1.77mg
锌
1.3μg
硒
1.21mg
铜
0.35mg
锰

三明治

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（夹鱼肉片）
275.1kcal
卡路里
|
1151kJ
焦耳
10.7g
蛋白质
25.9g
碳水
14.4g
脂肪
47.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
53mg
钙
134mg
磷
215mg
钾
389mg
钠
1.7mg
铁
271.27kcal
卡路里
|
1135kJ
焦耳
13.9g
蛋白质
23.8g
碳水
13.6g
脂肪
46.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
350.2mg
钠
1.3mg
铁

水饺

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（猪肉虾仁馅）
266.73kcal
卡路里
|
1116kJ
焦耳
10g
蛋白质
22.7g
碳水
15.4g
脂肪
50.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
31mg
胆固醇
1.1g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
96mg
磷
149mg
钾
415mg
钠
34mg
镁
1.1mg
铁
0.9mg
锌

水饺

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（海鳗虾仁馅）
266.25kcal
卡路里
|
1114kJ
焦耳
12.3g
蛋白质
9.7g
碳水
20g
脂肪
54.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
103mg
胆固醇
3.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
103mg
磷
155mg
钾
644mg
钠
15mg
镁
0.4mg
铁
0.6mg
锌
266.97kcal
卡路里
|
1117kJ
焦耳
29.4g
蛋白质
50.4g
碳水
4.8g
脂肪
5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
46.4g
不溶性膳食纤维
10.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
336mg
钙
520mg
磷
1774mg
钾
1599.1mg
钠
265mg
镁
14.3mg
铁
4.11mg
锌
30.5μg
硒
1.01mg
铜
2.39mg
锰
289.6μg
碘

干酪汉堡包

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（普通型，夹奶酪、单层肉饼，加调料酱）
263.38kcal
卡路里
|
1102kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
23.5g
碳水
12.5g
脂肪
47.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
33mg
胆固醇
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
98mg
钙
156mg
磷
197mg
钾
545mg
钠
18mg
镁
2.2mg
铁
1.85mg
锌
17.5μg
硒
0.09mg
铜
0.16mg
锰
262.91kcal
卡路里
|
1100kJ
焦耳
16.9g
蛋白质
21.1g
碳水
12.5g
脂肪
46.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
32mg
钙
370.6mg
钠
1.6mg
铁