食物列表

361kcal
卡路里
|
1511kJ
焦耳
9g
蛋白质
75.1g
碳水
3.1g
脂肪
11.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
41mg
钙
229mg
磷
284mg
钾
4.3mg
钠
107mg
镁
5.1mg
铁
1.87mg
锌
4.74μg
硒
0.54mg
铜
0.89mg
锰
364kcal
卡路里
|
1506kJ
焦耳
16.2g
蛋白质
0.1g
碳水
33.2g
脂肪
49.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
23mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
113mg
钙
224mg
磷
167mg
钾
663.8mg
钠
18mg
镁
4.9mg
铁
1.42mg
锌
6.18μg
硒
0.08mg
铜
0.07mg
锰
348kcal
卡路里
|
1457kJ
焦耳
8.7g
蛋白质
73g
碳水
3.8g
脂肪
13.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.4g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
218mg
磷
300mg
钾
3.3mg
钠
96mg
镁
2.4mg
铁
1.7mg
锌
3.52μg
硒
0.25mg
铜
0.48mg
锰

薏米

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薏仁米，苡米
361kcal
卡路里
|
1512kJ
焦耳
12.8g
蛋白质
71.1g
碳水
3.3g
脂肪
11.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
217mg
磷
238mg
钾
3.6mg
钠
88mg
镁
3.6mg
铁
1.68mg
锌
3.07μg
硒
0.29mg
铜
1.37mg
锰
336kcal
卡路里
|
1404kJ
焦耳
10.6g
蛋白质
75.1g
碳水
0.6g
脂肪
9.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.3g
不溶性膳食纤维
4.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
99mg
钙
205mg
磷
148mg
钾
9.6mg
钠
146mg
镁
5mg
铁
2.07mg
锌
12.01μg
硒
0.61mg
铜
1.1mg
锰
350kcal
卡路里
|
1483kJ
焦耳
8.5g
蛋白质
78.4g
碳水
1.5g
脂肪
11.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
196mg
磷
249mg
钾
2.3mg
钠
84mg
镁
0.4mg
铁
0.08mg
锌
2.68μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰
346kcal
卡路里
|
1449kJ
焦耳
9.5g
蛋白质
75.1g
碳水
1g
脂肪
13.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.5g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
192mg
磷
171mg
钾
0.8mg
钠
79mg
镁
1mg
铁
1.89mg
锌
1.82μg
硒
0.55mg
铜
1.84mg
锰
352kcal
卡路里
|
1475kJ
焦耳
8g
蛋白质
73.1g
碳水
4.5g
脂肪
13.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.2g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
187mg
磷
276mg
钾
0.5mg
钠
111mg
镁
1.3mg
铁
1.22mg
锌
1.58μg
硒
0.23mg
铜
0.4mg
锰
346kcal
卡路里
|
1448kJ
焦耳
8.3g
蛋白质
75.1g
碳水
1.7g
脂肪
13.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
13mg
钙
183mg
磷
219mg
钾
4mg
钠
16mg
镁
3.9mg
铁
2.16mg
锌
2.88μg
硒
0.29mg
铜
2.37mg
锰

面条

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（特粉，切面）
287kcal
卡路里
|
1200kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
64.5g
碳水
0.1g
脂肪
27.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
181mg
磷
128mg
钾
9.7mg
钠
36mg
镁
4.7mg
铁
1.68mg
锌
15.82μg
硒
0.16mg
铜
0.74mg
锰