食物列表

352kcal
卡路里
|
1475kJ
焦耳
7.9g
蛋白质
78g
碳水
1.1g
脂肪
12.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.5g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
82mg
磷
132mg
钾
1.9mg
钠
52mg
镁
1.8mg
铁
1.52mg
锌
2.4μg
硒
0.17mg
铜
1.31mg
锰
335kcal
卡路里
|
1401kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
75.7g
碳水
0.4g
脂肪
16.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
80mg
磷
58mg
钾
6.2mg
钠
25mg
镁
0.9mg
铁
1.07mg
锌
2.49μg
硒
0.26mg
铜
1mg
锰
388kcal
卡路里
|
1624kJ
焦耳
6.9g
蛋白质
51g
碳水
17.6g
脂肪
21.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
2.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
77mg
磷
227mg
钾
585.2mg
钠
19mg
镁
1mg
铁
0.75mg
锌
8.6μg
硒
0.19mg
铜
0.52mg
锰
214kcal
卡路里
|
895kJ
焦耳
6.4g
蛋白质
45.6g
碳水
1g
脂肪
45.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
72mg
磷
83mg
钾
95mg
钠
12mg
镁
0.4mg
铁
未检出
锌
6.17μg
硒
0.09mg
铜
未检测
锰
282kcal
卡路里
|
1192kJ
焦耳
6.5g
蛋白质
58.9g
碳水
3.2g
脂肪
30.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
71mg
磷
211mg
钾
97mg
钠
14mg
镁
0.7mg
铁
0.36mg
锌
1.94μg
硒
0.04mg
铜
0.19mg
锰

粳米

去查看AI分析
（极品精米）
343kcal
卡路里
|
1456kJ
焦耳
6.4g
蛋白质
78.1g
碳水
1.2g
脂肪
13.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
69mg
磷
86mg
钾
2.7mg
钠
25mg
镁
0.2mg
铁
1.76mg
锌
4.17μg
硒
0.23mg
铜
1.14mg
锰

粳米

去查看AI分析
（西域王米）
353kcal
卡路里
|
1498kJ
焦耳
7.5g
蛋白质
77g
碳水
1.8g
脂肪
13.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
66mg
磷
119mg
钾
2mg
钠
17mg
镁
0.8mg
铁
1.02mg
锌
2.92μg
硒
0.24mg
铜
0.43mg
锰

米饭

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（蒸，代表值）
116kcal
卡路里
|
486kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
25.9g
碳水
0.3g
脂肪
70.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
62mg
磷
30mg
钾
2.5mg
钠
15mg
镁
1.3mg
铁
0.92mg
锌
0.4μg
硒
0.06mg
铜
0.58mg
锰
118kcal
卡路里
|
492kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
26.2g
碳水
0.3g
脂肪
70.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
62mg
磷
39mg
钾
3.3mg
钠
20mg
镁
2.2mg
铁
1.36mg
锌
0.4μg
硒
0.08mg
铜
0.85mg
锰
356kcal
卡路里
|
1489kJ
焦耳
7.4g
蛋白质
81.5g
碳水
0.1g
脂肪
10.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
62mg
磷
14mg
钾
16.3mg
钠
16mg
镁
3.2mg
铁
0.8mg
锌
7.48μg
硒
0.3mg
铜
0.6mg
锰