食物列表

13kcal
卡路里
|
52kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
2.4g
碳水
0.2g
脂肪
95g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
58mg
磷
278mg
钾
19.3mg
钠
17mg
镁
0.4mg
铁
0.35mg
锌
0.16μg
硒
0.03mg
铜
0.13mg
锰
60kcal
卡路里
|
251kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
13g
碳水
0.1g
脂肪
83g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
58mg
磷
317mg
钾
1mg
钠
未检测
镁
0.5mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
40kcal
卡路里
|
165kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
7g
碳水
0.3g
脂肪
89g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.8g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
57mg
磷
209mg
钾
8.5mg
钠
29mg
镁
4.6mg
铁
0.84mg
锌
0.88μg
硒
0.09mg
铜
0.45mg
锰

油豆角

去查看AI分析
（鲜）
多花菜豆
25kcal
卡路里
|
103kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
3.9g
碳水
0.3g
脂肪
92.2g
水分
99%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
69mg
钙
56mg
磷
240mg
钾
3.3mg
钠
35mg
镁
1.9mg
铁
0.38mg
锌
1.1μg
硒
0.61mg
铜
0.12mg
锰
36kcal
卡路里
|
153kJ
焦耳
1.4g
蛋白质
8.8g
碳水
0.1g
脂肪
88.8g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.6g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
56mg
磷
445mg
钾
11mg
钠
9mg
镁
0.4mg
铁
0.22mg
锌
0.49μg
硒
0.04mg
铜
0.03mg
锰

冬寒菜

去查看AI分析
（鲜）
冬苋菜，冬葵
34kcal
卡路里
|
144kJ
焦耳
3.9g
蛋白质
4.9g
碳水
0.4g
脂肪
89.6g
水分
58%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
82mg
钙
56mg
磷
280mg
钾
14mg
钠
30mg
镁
2.4mg
铁
1.37mg
锌
2.41μg
硒
0.13mg
铜
2.5mg
锰
42kcal
卡路里
|
174kJ
焦耳
4.1g
蛋白质
6.5g
碳水
0.1g
脂肪
88.1g
水分
39%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
56mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.1mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

马齿苋

去查看AI分析
（鲜）
长寿菜，瓜子菜
28kcal
卡路里
|
117kJ
焦耳
2.3g
蛋白质
3.9g
碳水
0.5g
脂肪
92g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
85mg
钙
56mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
1.5mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
34kcal
卡路里
|
144kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
6.7g
碳水
0.2g
脂肪
90g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
55mg
磷
207mg
钾
3.4mg
钠
35mg
镁
1.5mg
铁
0.54mg
锌
2.16μg
硒
0.15mg
铜
0.41mg
锰
32kcal
卡路里
|
134kJ
焦耳
2.2g
蛋白质
7.3g
碳水
0.3g
脂肪
90.1g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
62mg
钙
55mg
磷
171mg
钾
9.5mg
钠
55mg
镁
0.8mg
铁
0.38mg
锌
0.66μg
硒
0.12mg
铜
0.27mg
锰