食物列表

30kcal
卡路里
|
125kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
2.6g
碳水
0.8g
脂肪
91.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
58mg
钙
55mg
磷
119mg
钾
14.9mg
钠
23mg
镁
1mg
铁
0.36mg
锌
0.71μg
硒
0.12mg
铜
0.22mg
锰
21kcal
卡路里
|
89kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
3.3g
碳水
0.2g
脂肪
92.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
66mg
钙
55mg
磷
126mg
钾
170.2mg
钠
41mg
镁
1mg
铁
0.28mg
锌
0.43μg
硒
0.05mg
铜
0.24mg
锰

麦瓶草

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（鲜）
米瓦罐
38kcal
卡路里
|
159kJ
焦耳
4.5g
蛋白质
4.4g
碳水
0.5g
脂肪
88g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
153mg
钙
55mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
4.5mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
63kcal
卡路里
|
261kJ
焦耳
2.1g
蛋白质
19.5g
碳水
0.1g
脂肪
77.4g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
74mg
钙
55mg
磷
469mg
钾
42.4mg
钠
27mg
镁
2.3mg
铁
0.69mg
锌
0.43μg
硒
0.11mg
铜
1.28mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
8.2g
碳水
0.2g
脂肪
88.3g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
38mg
钙
54mg
磷
178mg
钾
3.8mg
钠
34mg
镁
1.9mg
铁
0.72mg
锌
0.94μg
硒
0.12mg
铜
0.34mg
锰
36kcal
卡路里
|
149kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
5g
碳水
0.5g
脂肪
90g
水分
98%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.9g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
147mg
钙
54mg
磷
142mg
钾
4.1mg
钠
46mg
镁
1.3mg
铁
0.46mg
锌
4.06μg
硒
0.35mg
铜
0.19mg
锰
28kcal
卡路里
|
118kJ
焦耳
2.8g
蛋白质
4g
碳水
0.5g
脂肪
91.3g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
96mg
钙
54mg
磷
236mg
钾
26mg
钠
19mg
镁
2.8mg
铁
0.87mg
锌
6.68μg
硒
0.18mg
铜
0.41mg
锰
49kcal
卡路里
|
204kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
10.2g
碳水
0.1g
脂肪
86.2g
水分
68%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
53mg
磷
329mg
钾
3.4mg
钠
18mg
镁
未检出
铁
0.13mg
锌
6.86μg
硒
0.34mg
铜
0.1mg
锰

薤白

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（鲜）
小根蒜，山蒜，团蒜
124kcal
卡路里
|
518kJ
焦耳
3.4g
蛋白质
27.1g
碳水
0.4g
脂肪
68g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
100mg
钙
53mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
4.6mg
铁
未检测
锌
未检测
硒

乌菜

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乌塌菜，塌棵菜
28kcal
卡路里
|
117kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
4.2g
碳水
0.4g
脂肪
91.8g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
186mg
钙
53mg
磷
154mg
钾
115.5mg
钠
24mg
镁
0mg
铁
0.7mg
锌
0.5μg
硒
0.13mg
铜
0.36mg
锰