食物列表

野蒜

去查看AI分析
（鲜）
小蒜，野葱
34kcal
卡路里
|
144kJ
焦耳
1g
蛋白质
7.7g
碳水
0.4g
脂肪
90.4g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
89mg
钙
38mg
磷
231mg
钾
17.2mg
钠
13mg
镁
1.2mg
铁
0.5mg
锌
1.23μg
硒
0.03mg
铜
0.26mg
锰
30kcal
卡路里
|
123kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
7.4g
碳水
0.1g
脂肪
91.1g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
88mg
钙
37mg
磷
112mg
钾
4mg
钠
16mg
镁
1mg
铁
1.04mg
锌
0.23μg
硒
0.24mg
铜
0.44mg
锰
15kcal
卡路里
|
62kJ
焦耳
1g
蛋白质
2.9g
碳水
0.2g
脂肪
95g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
37mg
磷
305mg
钾
35.6mg
钠
19mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
0.21μg
硒
0mg
铜
0.03mg
锰

蕹菜

去查看AI分析
空心菜、藤藤菜
19kcal
卡路里
|
77kJ
焦耳
2.2g
蛋白质
4g
碳水
0.2g
脂肪
92.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
115mg
钙
37mg
磷
304mg
钾
107.6mg
钠
46mg
镁
1mg
铁
0.27mg
锌
未检测
硒
0.05mg
铜
0.52mg
锰

芥菜头

去查看AI分析
大头菜，水芥
36kcal
卡路里
|
151kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
7.4g
碳水
0.2g
脂肪
89.6g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
65mg
钙
36mg
磷
243mg
钾
65.6mg
钠
19mg
镁
0.8mg
铁
0.39mg
锌
0.95μg
硒
0.09mg
铜
0.15mg
锰
18kcal
卡路里
|
76kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
3.2g
碳水
0.2g
脂肪
94.1g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
36mg
磷
245mg
钾
56.9mg
钠
91mg
镁
1.8mg
铁
0.54mg
锌
3.4μg
硒
0.06mg
铜
0.19mg
锰

芥菜

去查看AI分析
（大叶，鲜）
盖菜
16kcal
卡路里
|
69kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
2g
碳水
0.4g
脂肪
94.6g
水分
71%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
28mg
钙
36mg
磷
224mg
钾
29mg
钠
18mg
镁
1mg
铁
0.41mg
锌
0.53μg
硒
0.1mg
铜
0.7mg
锰

茼蒿

去查看AI分析
（鲜）
蓬蒿菜，艾菜
24kcal
卡路里
|
98kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
3.9g
碳水
0.3g
脂肪
93g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
73mg
钙
36mg
磷
220mg
钾
161.3mg
钠
20mg
镁
2.5mg
铁
0.35mg
锌
0.6μg
硒
0.06mg
铜
0.28mg
锰
25kcal
卡路里
|
106kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
5.1g
碳水
0.1g
脂肪
91.4g
水分
66%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.8g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
36mg
磷
300mg
钾
6mg
钠
8mg
镁
2.4mg
铁
0.43mg
锌
0.66μg
硒
0.15mg
铜
0.78mg
锰

茭白

去查看AI分析
（鲜）
茭笋，茭粑
26kcal
卡路里
|
110kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
5.9g
碳水
0.2g
脂肪
92.2g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.9g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
36mg
磷
209mg
钾
5.8mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.33mg
锌
0.45μg
硒
0.06mg
铜
0.49mg
锰