食物列表

26kcal
卡路里
|
111kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
4.3g
碳水
未检测
脂肪
91.9g
水分
52%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
210mg
钙
36mg
磷
282mg
钾
16mg
钠
67mg
镁
9.8mg
铁
0.35mg
锌
未检测
硒
0.15mg
铜
0.85mg
锰

苦瓜

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（鲜）
凉瓜，癞瓜
22kcal
卡路里
|
91kJ
焦耳
1g
蛋白质
4.9g
碳水
0.1g
脂肪
93.4g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
35mg
磷
256mg
钾
2.5mg
钠
18mg
镁
0.7mg
铁
0.36mg
锌
0.36μg
硒
0.06mg
铜
0.16mg
锰
16kcal
卡路里
|
65kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
2.8g
碳水
0.1g
脂肪
95.2g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
35mg
磷
137mg
钾
34.8mg
钠
11mg
镁
0.9mg
铁
0.31mg
锌
0.75μg
硒
0.07mg
铜
0.17mg
锰

乌塌菜

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塌菜、塌棵菜
13kcal
卡路里
|
55kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
2.6g
碳水
0.1g
脂肪
94.5g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.8g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
43mg
钙
35mg
磷
213mg
钾
59.5mg
钠
29mg
镁
1.6mg
铁
0.25mg
锌
0.77μg
硒
0.02mg
铜
0.15mg
锰

芥菜

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（茎用，鲜）
青头菜
13kcal
卡路里
|
53kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
2.8g
碳水
0.2g
脂肪
95g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.8g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
23mg
钙
35mg
磷
316mg
钾
41.1mg
钠
5mg
镁
0.7mg
铁
0.25mg
锌
0.95μg
硒
0.05mg
铜
0.1mg
锰

西芹

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西洋芹菜，美芹
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
4.8g
碳水
0.1g
脂肪
93.6g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
35mg
磷
15mg
钾
313.3mg
钠
15mg
镁
0.2mg
铁
0.1mg
锌
0.1μg
硒
0.02mg
铜
0.06mg
锰

球茎茴香

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甜茴香、意大利茴香
17kcal
卡路里
|
71kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
4.7g
碳水
未检出
脂肪
93.2g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
76mg
钙
35mg
磷
24mg
钾
90.5mg
钠
23mg
镁
0.4mg
铁
0.18mg
锌
未检出
硒
0.09mg
铜
0.12mg
锰
- kcal
卡路里
|
- kJ
焦耳
未检测
蛋白质
未检测
碳水
未检测
脂肪
92g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
74mg
钙
35mg
磷
203mg
钾
2.9mg
钠
22mg
镁
2.3mg
铁
0.28mg
锌
未检测
硒
0.33mg
铜
0.12mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
未检测
碳水
0.2g
脂肪
84.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
155mg
钙
35mg
磷
495mg
钾
0.7mg
钠
63mg
镁
5.5mg
铁
0.74mg
锌
未检测
硒
0.21mg
铜
0.85mg
锰
19kcal
卡路里
|
79kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
2.9g
碳水
0.2g
脂肪
94.1g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
191mg
钙
34mg
磷
143mg
钾
98.8mg
钠
34mg
镁
5.9mg
铁
1.27mg
锌
未检出
硒
未检出
铜
1.09mg
锰