食物列表

28kcal
卡路里
|
116kJ
焦耳
1g
蛋白质
5.2g
碳水
0.6g
脂肪
92.8g
水分
90%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
26mg
磷
162mg
钾
6.8mg
钠
13mg
镁
0.1mg
铁
0.24mg
锌
0.64μg
硒
0.05mg
铜
0.07mg
锰
25kcal
卡路里
|
107kJ
焦耳
1g
蛋白质
5.8g
碳水
0.2g
脂肪
92.5g
水分
98%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
26mg
磷
262mg
钾
10mg
钠
12mg
镁
0.3mg
铁
0.2mg
锌
0.2μg
硒
0.04mg
铜
0.06mg
锰
26kcal
卡路里
|
109kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
6.4g
碳水
0.2g
脂肪
91.5g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
26mg
磷
278mg
钾
6.8mg
钠
18mg
镁
0.5mg
铁
0.18mg
锌
0.12μg
硒
0.06mg
铜
0.09mg
锰

葱

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（小葱，鲜）
27kcal
卡路里
|
112kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
4.9g
碳水
0.4g
脂肪
92.7g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
72mg
钙
26mg
磷
143mg
钾
10.4mg
钠
18mg
镁
1.3mg
铁
0.35mg
锌
1.06μg
硒
0.06mg
铜
0.16mg
锰
14kcal
卡路里
|
59kJ
焦耳
1.4g
蛋白质
2.4g
碳水
0.3g
脂肪
94.8g
水分
94%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
117mg
钙
26mg
磷
116mg
钾
132.2mg
钠
30mg
镁
1.3mg
铁
0.23mg
锌
0.39μg
硒
0.02mg
铜
0.15mg
锰
15kcal
卡路里
|
63kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
2.7g
碳水
0.4g
脂肪
95.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
74mg
钙
26mg
磷
166mg
钾
33.4mg
钠
25mg
镁
0.6mg
铁
0.19mg
锌
0.26μg
硒
0.04mg
铜
0.07mg
锰
24kcal
卡路里
|
101kJ
焦耳
1.5g
蛋白质
4.6g
碳水
0.2g
脂肪
93.2g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
26mg
磷
124mg
钾
27.2mg
钠
12mg
镁
0.6mg
铁
0.25mg
锌
0.96μg
硒
0.04mg
铜
0.18mg
锰
12kcal
卡路里
|
50kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
2.1g
碳水
0.4g
脂肪
95.9g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
60mg
钙
26mg
磷
164mg
钾
32mg
钠
23mg
镁
0.5mg
铁
0.24mg
锌
0.16μg
硒
0.02mg
铜
0.06mg
锰
13kcal
卡路里
|
53kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
2.8g
碳水
0.1g
脂肪
94.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
48mg
钙
26mg
磷
24mg
钾
356.5mg
钠
48mg
镁
0.6mg
铁
0.22mg
锌
0.3μg
硒
0.06mg
铜
0.15mg
锰

豆瓣菜

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（鲜）
西洋菜，水田芥
20kcal
卡路里
|
82kJ
焦耳
2.9g
蛋白质
1.5g
碳水
0.5g
脂肪
94.5g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
26mg
磷
179mg
钾
61.2mg
钠
9mg
镁
1mg
铁
0.69mg
锌
0.7μg
硒
0.06mg
铜
0.25mg
锰