食物列表

13kcal
卡路里
|
54kJ
焦耳
0.7g
蛋白质
2.7g
碳水
0.2g
脂肪
95.6g
水分
65%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
89mg
钙
26mg
磷
262mg
钾
109.4mg
钠
9mg
镁
1.1mg
铁
0.42mg
锌
1.5μg
硒
0.05mg
铜
0.19mg
锰
48kcal
卡路里
|
199kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
11.5g
碳水
0.1g
脂肪
86.7g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
25mg
磷
104mg
钾
47.2mg
钠
20mg
镁
3.1mg
铁
0.74mg
锌
0.07μg
硒
未检出
铜
0.08mg
锰
34kcal
卡路里
|
141kJ
焦耳
2.4g
蛋白质
6.2g
碳水
0.3g
脂肪
90.4g
水分
84%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
25mg
磷
168mg
钾
9.3mg
钠
17mg
镁
0.8mg
铁
0.23mg
锌
1.27μg
硒
0.05mg
铜
0.15mg
锰
28kcal
卡路里
|
115kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
5.8g
碳水
0.3g
脂肪
91.8g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
63mg
钙
25mg
磷
110mg
钾
8.9mg
钠
16mg
镁
0.6mg
铁
0.29mg
锌
0.21μg
硒
0.03mg
铜
0.34mg
锰
19kcal
卡路里
|
79kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
2.6g
碳水
0.2g
脂肪
93.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
25mg
磷
230mg
钾
62.7mg
钠
35mg
镁
2.1mg
铁
0.31mg
锌
0.24μg
硒
0.03mg
铜
0.26mg
锰

番杏

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新西兰菠菜、夏菠菜
15kcal
卡路里
|
64kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
3.1g
碳水
0.1g
脂肪
94g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
136mg
钙
25mg
磷
107mg
钾
445.2mg
钠
38mg
镁
0.8mg
铁
0.36mg
锌
0.32μg
硒
0.04mg
铜
0.76mg
锰

姜

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（鲜）
黄姜
46kcal
卡路里
|
194kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
10.3g
碳水
0.6g
脂肪
87g
水分
95%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.7g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
27mg
钙
25mg
磷
295mg
钾
14.9mg
钠
44mg
镁
1.4mg
铁
0.34mg
锌
0.56μg
硒
0.14mg
铜
3.2mg
锰
23kcal
卡路里
|
96kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
4.9g
碳水
0.2g
脂肪
93.5g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
68mg
钙
24mg
磷
116mg
钾
85.4mg
钠
34mg
镁
0.5mg
铁
0.17mg
锌
1.02μg
硒
0.06mg
铜
0.08mg
锰
15kcal
卡路里
|
62kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
3.3g
碳水
0.2g
脂肪
95.2g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
24mg
磷
179mg
钾
9.7mg
钠
12mg
镁
0.2mg
铁
0.12mg
锌
未检出
硒
0.04mg
铜
0.06mg
锰
16kcal
卡路里
|
65kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
2.9g
碳水
0.2g
脂肪
95.8g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.5g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
24mg
磷
102mg
钾
4.9mg
钠
15mg
镁
0.5mg
铁
0.18mg
锌
0.38μg
硒
0.05mg
铜
0.06mg
锰