蔬菜类及制品食物营养数据列表 - HowToEat

排序：
25 / 32
18kcal
卡路里
|
73kJ
焦耳
1g
蛋白质
4.4g
碳水
0.1g
脂肪
94.1g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
32mg
钙
29mg
磷
119mg
钾
4.3mg
钠
16mg
镁
0.4mg
铁
0.2mg
锌
0.15μg
硒
0.04mg
铜
0.04mg
锰
18kcal
卡路里
|
76kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
3.2g
碳水
0.2g
脂肪
94.1g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
36mg
磷
245mg
钾
56.9mg
钠
91mg
镁
1.8mg
铁
0.54mg
锌
3.4μg
硒
0.06mg
铜
0.19mg
锰

紫背天葵

去查看AI分析
红风菜、血皮菜
18kcal
卡路里
|
73kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
3.8g
碳水
未检测
脂肪
93.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
69mg
钙
31mg
磷
367mg
钾
19.3mg
钠
72mg
镁
0.8mg
铁
0.37mg
锌
0.92μg
硒
0.09mg
铜
0.8mg
锰
17kcal
卡路里
|
70kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
3.6g
碳水
0.1g
脂肪
93.7g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
33mg
钙
47mg
磷
20mg
钾
3mg
钠
18mg
镁
0.4mg
铁
0.22mg
锌
0.1μg
硒
0.04mg
铜
0.08mg
锰
17kcal
卡路里
|
70kJ
焦耳
1.4g
蛋白质
3g
碳水
0.1g
脂肪
95.1g
水分
83%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
28mg
磷
90mg
钾
48.4mg
钠
9mg
镁
0.6mg
铁
0.61mg
锌
0.39μg
硒
0.04mg
铜
0.16mg
锰
17kcal
卡路里
|
70kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
4g
碳水
0.2g
脂肪
94.5g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
28mg
钙
18mg
磷
46mg
钾
42.1mg
钠
14mg
镁
0.2mg
铁
0.12mg
锌
0.27μg
硒
0.01mg
铜
0.09mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
2.6g
蛋白质
1.7g
碳水
0.3g
脂肪
90.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
4.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
未检测
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

西芹

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西洋芹菜，美芹
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
4.8g
碳水
0.1g
脂肪
93.6g
水分
85%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
35mg
磷
15mg
钾
313.3mg
钠
15mg
镁
0.2mg
铁
0.1mg
锌
0.1μg
硒
0.02mg
铜
0.06mg
锰

球茎茴香

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甜茴香、意大利茴香
17kcal
卡路里
|
71kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
4.7g
碳水
未检出
脂肪
93.2g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
76mg
钙
35mg
磷
24mg
钾
90.5mg
钠
23mg
镁
0.4mg
铁
0.18mg
锌
未检出
硒
0.09mg
铜
0.12mg
锰
17kcal
卡路里
|
72kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
3.4g
碳水
0.2g
脂肪
93.8g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
53mg
磷
365mg
钾
24.9mg
钠
20mg
镁
0.8mg
铁
0.39mg
锌
0.33μg
硒
0.1mg
铜
0.25mg
锰