食物列表

22kcal
卡路里
|
91kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
5.2g
碳水
0.3g
脂肪
93.4g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
20mg
磷
154mg
钾
7mg
钠
15mg
镁
0.3mg
铁
0.21mg
锌
0.02μg
硒
0.05mg
铜
0.05mg
锰
30kcal
卡路里
|
123kJ
焦耳
2.5g
蛋白质
4.9g
碳水
0.3g
脂肪
91.9g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
51mg
钙
19mg
磷
116mg
钾
8.8mg
钠
16mg
镁
0.9mg
铁
0.5mg
锌
0.42μg
硒
0.06mg
铜
0.48mg
锰
16kcal
卡路里
|
65kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
2.6g
碳水
0.1g
脂肪
95.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
19mg
磷
32mg
钾
25.8mg
钠
18mg
镁
0.3mg
铁
0.2mg
锌
0.27μg
硒
0.05mg
铜
0.05mg
锰
32kcal
卡路里
|
132kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
6.7g
碳水
0.2g
脂肪
91.2g
水分
95%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
19mg
磷
112mg
钾
3.2mg
钠
17mg
镁
1.8mg
铁
0.29mg
锌
0.48μg
硒
0.11mg
铜
0.1mg
锰

甜菜根

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（鲜）
甜菜头，糖萝卜
87kcal
卡路里
|
364kJ
焦耳
1g
蛋白质
23.5g
碳水
0.1g
脂肪
74.8g
水分
90%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
56mg
钙
18mg
磷
254mg
钾
20.8mg
钠
38mg
镁
0.9mg
铁
0.31mg
锌
0.29μg
硒
0.15mg
铜
0.86mg
锰

佛手瓜

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棒瓜，菜肴梨
18kcal
卡路里
|
77kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
3.8g
碳水
0.1g
脂肪
94.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
18mg
磷
76mg
钾
1mg
钠
10mg
镁
0.1mg
铁
0.08mg
锌
1.45μg
硒
0.02mg
铜
0.03mg
锰
17kcal
卡路里
|
70kJ
焦耳
0.9g
蛋白质
4g
碳水
0.2g
脂肪
94.5g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
28mg
钙
18mg
磷
46mg
钾
42.1mg
钠
14mg
镁
0.2mg
铁
0.12mg
锌
0.27μg
硒
0.01mg
铜
0.09mg
锰
19kcal
卡路里
|
79kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
3.8g
碳水
0.2g
脂肪
94.9g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
17mg
磷
92mg
钾
5mg
钠
9mg
镁
0.3mg
铁
0.12mg
锌
0.28μg
硒
0.03mg
铜
0.04mg
锰
19kcal
卡路里
|
81kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
2g
碳水
0.9g
脂肪
95.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
17mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
0.29mg
锌
0.2μg
硒
未检测
铜
未检测
锰

观达菜

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根达菜、牛皮菜
23kcal
卡路里
|
95kJ
焦耳
1.9g
蛋白质
4.5g
碳水
0.3g
脂肪
91.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.8g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
76mg
钙
17mg
磷
290mg
钾
220mg
钠
64mg
镁
1.3mg
铁
0.18mg
锌
1.4μg
硒
0.02mg
铜
0.48mg
锰