食物列表

47kcal
卡路里
|
198kJ
焦耳
4.5g
蛋白质
4.5g
碳水
1.6g
脂肪
88.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.5g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
74mg
磷
160mg
钾
7.2mg
钠
21mg
镁
0.9mg
铁
0.54mg
锌
0.96μg
硒
0.14mg
铜
0.34mg
锰
346kcal
卡路里
|
1449kJ
焦耳
8.1g
蛋白质
79.1g
碳水
0.1g
脂肪
9.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
29mg
钙
72mg
磷
492mg
钾
69.8mg
钠
43mg
镁
5mg
铁
1.25mg
锌
3.08μg
硒
1.7mg
铜
0.55mg
锰
29kcal
卡路里
|
123kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
2.2g
碳水
0.3g
脂肪
92.2g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
77mg
钙
72mg
磷
224mg
钾
25mg
钠
未检测
镁
3.1mg
铁
0.44mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
- kcal
卡路里
|
- kJ
焦耳
未检测
蛋白质
未检测
碳水
未检测
脂肪
76.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
61mg
钙
72mg
磷
443mg
钾
7.5mg
钠
37mg
镁
5.1mg
铁
0.48mg
锌
未检测
硒
0.37mg
铜
0.54mg
锰

大巢菜

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（鲜）
野苕子，野豌豆
63kcal
卡路里
|
264kJ
焦耳
3.8g
蛋白质
13.6g
碳水
0.5g
脂肪
80g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
5.5g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
270mg
钙
70mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
未检测
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

槐花

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（鲜）
洋槐花，豆槐花
82kcal
卡路里
|
344kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
17g
碳水
0.7g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
83mg
钙
69mg
磷
未检测
钾
未检测
镁
3.6mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

地肤

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（鲜）
益明，扫帚苗
65kcal
卡路里
|
273kJ
焦耳
5.2g
蛋白质
10.4g
碳水
0.8g
脂肪
79g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
4.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
281mg
钙
66mg
磷
702mg
钾
62.4mg
钠
118mg
镁
6.5mg
铁
0.52mg
锌
未检测
硒
0.25mg
铜
0.42mg
锰

清明菜

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（鲜）
鼠曲菜
49kcal
卡路里
|
206kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
8.9g
碳水
0.6g
脂肪
85g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
218mg
钙
66mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
7.4mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
225kcal
卡路里
|
943kJ
焦耳
3.1g
蛋白质
53.9g
碳水
未检出
脂肪
42.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
65mg
磷
160mg
钾
3.2mg
钠
24mg
镁
5.1mg
铁
0.93mg
锌
1.94μg
硒
0.06mg
铜
0.98mg
锰
26kcal
卡路里
|
108kJ
焦耳
3.8g
蛋白质
4.6g
碳水
未检测
脂肪
88.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.9g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
285mg
钙
65mg
磷
576mg
钾
5.7mg
钠
106mg
镁
4.4mg
铁
0.52mg
锌
未检测
硒
0.91mg
铜
0.68mg
锰