食物列表

30kcal
卡路里
|
128kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
6.7g
碳水
0.1g
脂肪
92.1g
水分
62%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
9mg
磷
177mg
钾
4.8mg
钠
9mg
镁
0.2mg
铁
0.08mg
锌
0.11μg
硒
0.02mg
铜
0.02mg
锰
51kcal
卡路里
|
213kJ
焦耳
0.4g
蛋白质
12.3g
碳水
0.2g
脂肪
86.9g
水分
87%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
5mg
钙
8mg
磷
85mg
钾
2mg
钠
3mg
镁
0.6mg
铁
0.02mg
锌
0.14μg
硒
0.22mg
铜
0.02mg
锰
41kcal
卡路里
|
172kJ
焦耳
0.2g
蛋白质
10.3g
碳水
0.2g
脂肪
89.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
0.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
8mg
磷
50mg
钾
6.2mg
钠
7mg
镁
0.7mg
铁
0.2mg
锌
4.64μg
硒
0.03mg
铜
0.05mg
锰
54kcal
卡路里
|
227kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
14.1g
碳水
0.2g
脂肪
84.8g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.6g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
8mg
磷
82mg
钾
1.8mg
钠
8mg
镁
0.4mg
铁
0.02mg
锌
0.04μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
46kcal
卡路里
|
196kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
11g
碳水
0.1g
脂肪
87.9g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.6g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
8mg
磷
77mg
钾
1.7mg
钠
4mg
镁
0.2mg
铁
0.15mg
锌
0.23μg
硒
0.06mg
铜
0.08mg
锰
40kcal
卡路里
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168kJ
焦耳
0.6g
蛋白质
9.7g
碳水
0.2g
脂肪
89.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.4g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
8mg
磷
26mg
钾
22.3mg
钠
4mg
镁
2.1mg
铁
0.35mg
锌
4.13μg
硒
0.04mg
铜
0.03mg
锰

杨梅

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树梅，山杨梅
30kcal
卡路里
|
125kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
6.7g
碳水
0.2g
脂肪
92g
水分
82%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
8mg
磷
149mg
钾
0.7mg
钠
10mg
镁
1mg
铁
0.14mg
锌
0.31μg
硒
0.02mg
铜
0.72mg
锰
41kcal
卡路里
|
170kJ
焦耳
0.8g
蛋白质
9.3g
碳水
0.2g
脂肪
89.3g
水分
62%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.8g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
8mg
磷
122mg
钾
4mg
钠
10mg
镁
1.1mg
铁
0.21mg
锌
0.72μg
硒
0.06mg
铜
0.34mg
锰
48kcal
卡路里
|
200kJ
焦耳
0.5g
蛋白质
11.8g
碳水
0.1g
脂肪
87.3g
水分
86%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
7mg
磷
78mg
钾
1.3mg
钠
8mg
镁
0.3mg
铁
0.06mg
锌
0.1μg
硒
0.07mg
铜
0.03mg
锰
53kcal
卡路里
|
223kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.7g
碳水
0.2g
脂肪
85.6g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
7mg
磷
84mg
钾
0.8mg
钠
5mg
镁
0.3mg
铁
0.02mg
锌
未检出
硒
0.16mg
铜
0.03mg
锰