食物列表

338kcal
卡路里
|
1416kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
83.2g
碳水
0.4g
脂肪
8.8g
水分
25%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.4g
不溶性膳食纤维
4.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
147mg
钙
89mg
磷
783mg
钾
40.4mg
钠
55mg
镁
0.3mg
铁
3.8mg
锌
3.33μg
硒
7.67mg
铜
0.24mg
锰
74kcal
卡路里
|
309kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
19.4g
碳水
0.1g
脂肪
78.7g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
76mg
磷
218mg
钾
0.8mg
钠
16mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.17mg
铜
0.18mg
锰
72kcal
卡路里
|
304kJ
焦耳
1.3g
蛋白质
18.5g
碳水
0.2g
脂肪
79.2g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
70mg
磷
231mg
钾
0.7mg
钠
16mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
未检测
硒
0.15mg
铜
0.17mg
锰
72kcal
卡路里
|
303kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
18.4g
碳水
0.2g
脂肪
79.2g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.7g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
70mg
磷
231mg
钾
0.7mg
钠
17mg
镁
0.4mg
铁
0.2mg
锌
未检测
硒
0.15mg
铜
0.17mg
锰
71kcal
卡路里
|
296kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
18.5g
碳水
0.2g
脂肪
79.5g
水分
55%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.9g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
68mg
磷
243mg
钾
1.3mg
钠
15mg
镁
0.2mg
铁
0.18mg
锌
未检测
硒
0.1mg
铜
0.15mg
锰
361kcal
卡路里
|
1510kJ
焦耳
3.6g
蛋白质
77.8g
碳水
4.3g
脂肪
11.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
2.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
363mg
钙
67mg
磷
898mg
钾
10mg
钠
96mg
镁
4.5mg
铁
0.8mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
229kcal
卡路里
|
958kJ
焦耳
3.9g
蛋白质
55.2g
碳水
0.8g
脂肪
38.7g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
7.3g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
80mg
钙
66mg
磷
612mg
钾
9.3mg
钠
41mg
镁
2.7mg
铁
0.65mg
锌
1.1μg
硒
0.2mg
铜
0.39mg
锰
246kcal
卡路里
|
1031kJ
焦耳
3.7g
蛋白质
61.4g
碳水
0.5g
脂肪
32.6g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9.2g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
66mg
磷
498mg
钾
1.2mg
钠
46mg
镁
3.7mg
铁
1.71mg
锌
0.23μg
硒
0.97mg
铜
0.37mg
锰

黑枣

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（无核）
乌枣
234kcal
卡路里
|
977kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
57.3g
碳水
0.3g
脂肪
39g
水分
98%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.6g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
108mg
钙
63mg
磷
478mg
钾
6.3mg
钠
32mg
镁
1.2mg
铁
0.44mg
锌
0.53μg
硒
0.21mg
铜
0.59mg
锰
275kcal
卡路里
|
1167kJ
焦耳
2.7g
蛋白质
66.8g
碳水
0.7g
脂肪
28.3g
水分
81%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
62mg
钙
61mg
磷
486mg
钾
12.2mg
钠
24mg
镁
1.2mg
铁
0.5mg
锌
0.6μg
硒
0.48mg
铜
0.22mg
锰