食物列表

火龙果

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仙蜜果、红龙果
55kcal
卡路里
|
234kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
13.3g
碳水
0.2g
脂肪
84.8g
水分
69%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.6g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
35mg
磷
20mg
钾
2.7mg
钠
30mg
镁
0.3mg
铁
0.29mg
锌
0.03μg
硒
0.04mg
铜
0.19mg
锰

枣

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（干，大）
317kcal
卡路里
|
1328kJ
焦耳
2.1g
蛋白质
81.1g
碳水
0.4g
脂肪
14.5g
水分
88%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9.5g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
54mg
钙
34mg
磷
185mg
钾
8.3mg
钠
39mg
镁
2.1mg
铁
0.45mg
锌
1.54μg
硒
0.31mg
铜
0.34mg
锰
57kcal
卡路里
|
240kJ
焦耳
1.7g
蛋白质
13.8g
碳水
0.4g
脂肪
82.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.1g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
37mg
钙
33mg
磷
32mg
钾
2mg
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
0.26mg
锌
5.65μg
硒
0.07mg
铜
0.28mg
锰
55kcal
卡路里
|
230kJ
焦耳
1.6g
蛋白质
12.9g
碳水
0.4g
脂肪
83.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.3g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
30mg
钙
33mg
磷
32mg
钾
1.9mg
钠
未检测
镁
0.3mg
铁
0.25mg
锌
6.5μg
硒
0.06mg
铜
0.29mg
锰
51kcal
卡路里
|
214kJ
焦耳
0.3g
蛋白质
13.6g
碳水
0.1g
脂肪
85.8g
水分
89%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.7g
不溶性膳食纤维
0.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
31mg
磷
90mg
钾
0.8mg
钠
7mg
镁
0.4mg
铁
0.19mg
锌
0.22μg
硒
0.09mg
铜
0.06mg
锰
71kcal
卡路里
|
298kJ
焦耳
1.2g
蛋白质
16.6g
碳水
0.1g
脂肪
81.4g
水分
50%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
30mg
磷
248mg
钾
3.9mg
钠
10mg
镁
0.2mg
铁
0.4mg
锌
0.83μg
硒
0.1mg
铜
0.07mg
锰
113kcal
卡路里
|
476kJ
焦耳
1.8g
蛋白质
27.8g
碳水
0.2g
脂肪
69.5g
水分
93%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.2g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
29mg
磷
195mg
钾
33mg
钠
17mg
镁
0.2mg
铁
0.19mg
锌
0.14μg
硒
0.08mg
铜
0.13mg
锰

樱桃

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（野，白刺）
304kcal
卡路里
|
1272kJ
焦耳
11.4g
蛋白质
59.8g
碳水
3.9g
脂肪
18.8g
水分
23%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
7.9g
不溶性膳食纤维
6.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
28mg
磷
100mg
钾
98.5mg
钠
60mg
镁
11.4mg
铁
0.31mg
锌
0.05μg
硒
0.06mg
铜
0.77mg
锰
93kcal
卡路里
|
389kJ
焦耳
1.4g
蛋白质
22g
碳水
0.2g
脂肪
75.8g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
28mg
磷
256mg
钾
0.8mg
钠
43mg
镁
0.4mg
铁
0.18mg
锌
0.87μg
硒
0.14mg
铜
0.65mg
锰
46kcal
卡路里
|
194kJ
焦耳
1.1g
蛋白质
10.2g
碳水
0.2g
脂肪
88g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.3g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
27mg
磷
232mg
钾
8mg
钠
12mg
镁
0.4mg
铁
0.23mg
锌
0.21μg
硒
0.1mg
铜
0.07mg
锰