食物列表

615kcal
卡路里
|
2572kJ
焦耳
19.1g
蛋白质
16.7g
碳水
53.4g
脂肪
7.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.5g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
115mg
钙
604mg
磷
547mg
钾
5mg
钠
287mg
镁
2.9mg
铁
0.5mg
锌
5.78μg
硒
0.56mg
铜
1.07mg
锰
450kcal
卡路里
|
1884kJ
焦耳
19.1g
蛋白质
39.5g
碳水
30.7g
脂肪
6.9g
水分
98%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
30.2g
不溶性膳食纤维
3.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
228mg
钙
577mg
磷
408mg
钾
48.8mg
钠
389mg
镁
19.7mg
铁
4.84mg
锌
未检测
硒
1.6mg
铜
2.63mg
锰
718kcal
卡路里
|
3003kJ
焦耳
13.4g
蛋白质
12.2g
碳水
70.6g
脂肪
0.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
10g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
569mg
磷
502mg
钾
10.1mg
钠
116mg
镁
4.3mg
铁
4.61mg
锌
0.74μg
硒
0.95mg
铜
6.01mg
锰

杏仁

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（熟，带壳）
648kcal
卡路里
|
2676kJ
焦耳
25.1g
蛋白质
11g
碳水
58.4g
脂肪
1.7g
水分
63%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
240mg
钙
565mg
磷
668mg
钾
195.8mg
钠
218mg
镁
2.7mg
铁
2.21mg
锌
3.33μg
硒
1mg
铜
1.93mg
锰
625kcal
卡路里
|
2616kJ
焦耳
22.6g
蛋白质
17.3g
碳水
52.8g
脂肪
2g
水分
52%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
4.8g
不溶性膳食纤维
5.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
72mg
钙
564mg
磷
491mg
钾
1322mg
钠
267mg
镁
6.1mg
铁
5.91mg
锌
2μg
硒
1.95mg
铜
1.98mg
锰
350kcal
卡路里
|
1463kJ
焦耳
17.2g
蛋白质
67.2g
碳水
2g
脂肪
9.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3g
不溶性膳食纤维
4.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
97mg
钙
550mg
磷
846mg
钾
5.1mg
钠
242mg
镁
3.6mg
铁
2.78mg
锌
3.36μg
硒
1.33mg
铜
8.23mg
锰
616kcal
卡路里
|
2576kJ
焦耳
18g
蛋白质
26.2g
碳水
50.4g
脂肪
2.2g
水分
24%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
7.4g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
57mg
钙
521mg
磷
237mg
钾
250.7mg
钠
306mg
镁
6.8mg
铁
6.42mg
锌
0.87μg
硒
2.14mg
铜
8.16mg
锰
559kcal
卡路里
|
2340kJ
焦耳
19.1g
蛋白质
24g
碳水
46.1g
脂肪
5.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
14g
不溶性膳食纤维
5.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
780mg
钙
516mg
磷
358mg
钾
8.3mg
钠
290mg
镁
22.7mg
铁
6.13mg
锌
4.7μg
硒
1.77mg
铜
17.85mg
锰
536kcal
卡路里
|
2244kJ
焦耳
18.4g
蛋白质
31.5g
碳水
39.6g
脂肪
5.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9.8g
不溶性膳食纤维
5.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
620mg
钙
513mg
磷
266mg
钾
32.2mg
钠
202mg
镁
14.1mg
铁
4.21mg
锌
4.06μg
硒
1.41mg
铜
1.17mg
锰

杏仁

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（烤干，不加盐）
617kcal
卡路里
|
2582kJ
焦耳
22.1g
蛋白质
19.3g
碳水
52.8g
脂肪
2.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
11.8g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
266mg
钙
489mg
磷
746mg
钾
1mg
钠
286mg
镁
4.5mg
铁
3.54mg
锌
4.4μg
硒
1.17mg
铜
2.62mg
锰