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食物列表
榛子
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（熟）
642
kcal
卡路里
|
2652
kJ
焦耳
12.5g
蛋白质
25.6g
碳水
57.3g
脂肪
2.2g
水分
66%
食部
脂溶性维生素
未检测
总维生素A
22.81
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
12.9
g
不溶性膳食纤维
2.4
g
灰分
水溶性维生素
0.17
mg
硫胺素
0.11
mg
核黄素
1
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
95
mg
钙
369
mg
磷
1001
mg
钾
9.4
mg
钠
172
mg
镁
3.8
mg
铁
2.25
mg
锌
2.02
μg
硒
1.13
mg
铜
1.96
mg
锰
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杏仁
去查看AI分析
（熟，去壳）
625
kcal
卡路里
|
2585
kJ
焦耳
28g
蛋白质
11.1g
碳水
54.4g
脂肪
3.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检测
总维生素A
27.17
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.4
g
灰分
水溶性维生素
0.09
mg
硫胺素
0.52
mg
核黄素
2.8
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
174
mg
钙
341
mg
磷
693
mg
钾
342.2
mg
钠
277
mg
镁
5.3
mg
铁
3.72
mg
锌
1.72
μg
硒
1.43
mg
铜
2.45
mg
锰
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榛子仁
去查看AI分析
（熟）
628
kcal
卡路里
|
2597
kJ
焦耳
15.6g
蛋白质
26.7g
碳水
52.9g
脂肪
2.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检测
总维生素A
22.18
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
2.6
g
灰分
水溶性维生素
0.19
mg
硫胺素
0.12
mg
核黄素
1.2
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
86
mg
钙
336
mg
磷
807
mg
钾
153
mg
钠
168
mg
镁
4.2
mg
铁
2.22
mg
锌
1.12
μg
硒
1.39
mg
铜
2.9
mg
锰
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花生
去查看AI分析
（炒）
601
kcal
卡路里
|
2516
kJ
焦耳
21.7g
蛋白质
23.8g
碳水
48g
脂肪
4.1g
水分
71%
食部
脂溶性维生素
5
μgRAE
总维生素A
12.94
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
6.3
g
不溶性膳食纤维
2.4
g
灰分
水溶性维生素
0.13
mg
硫胺素
0.12
mg
核黄素
18.9
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
47
mg
钙
326
mg
磷
563
mg
钾
34.8
mg
钠
171
mg
镁
1.5
mg
铁
2.03
mg
锌
3.9
μg
硒
0.68
mg
铜
1.44
mg
锰
去查看AI分析
花生仁
去查看AI分析
（生）
574
kcal
卡路里
|
2400
kJ
焦耳
24.8g
蛋白质
21.7g
碳水
44.3g
脂肪
6.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
2.5
μgRAE
总维生素A
18.09
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
5.5
g
不溶性膳食纤维
2.3
g
灰分
水溶性维生素
0.72
mg
硫胺素
0.13
mg
核黄素
17.9
mg
烟酸
2
mg
维生素C
矿物质
39
mg
钙
324
mg
磷
587
mg
钾
3.6
mg
钠
178
mg
镁
2.1
mg
铁
2.5
mg
锌
3.94
μg
硒
0.95
mg
铜
1.25
mg
锰
去查看AI分析
花生仁
去查看AI分析
（炒）
589
kcal
卡路里
|
2466
kJ
焦耳
23.9g
蛋白质
25.7g
碳水
44.4g
脂肪
1.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检测
总维生素A
14.97
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
4.3
g
不溶性膳食纤维
4.2
g
灰分
水溶性维生素
0.12
mg
硫胺素
0.1
mg
核黄素
18.9
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
284
mg
钙
315
mg
磷
674
mg
钾
445.1
mg
钠
176
mg
镁
6.9
mg
铁
2.82
mg
锌
7.1
μg
硒
0.89
mg
铜
1.9
mg
锰
去查看AI分析
花生
去查看AI分析
（烤，密日兴牌）
475
kcal
卡路里
|
1987
kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
55.9g
碳水
22.3g
脂肪
3.1g
水分
71%
食部
脂溶性维生素
43.2
μgRAE
总维生素A
8.05
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
7.9
g
不溶性膳食纤维
2.1
g
灰分
水溶性维生素
0.2
mg
硫胺素
0.08
mg
核黄素
10
mg
烟酸
矿物质
23
mg
钙
299
mg
磷
344
mg
钾
171.1
mg
钠
51
mg
镁
2.6
mg
铁
2.61
mg
锌
5.44
μg
硒
0.34
mg
铜
未检测
锰
去查看AI分析
核桃
去查看AI分析
（干）
胡桃
646
kcal
卡路里
|
2704
kJ
焦耳
14.9g
蛋白质
19.1g
碳水
58.8g
脂肪
5.2g
水分
43%
食部
脂溶性维生素
2.5
μgRAE
总维生素A
43.21
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
9.5
g
不溶性膳食纤维
2
g
灰分
水溶性维生素
0.15
mg
硫胺素
0.14
mg
核黄素
0.9
mg
烟酸
1
mg
维生素C
矿物质
56
mg
钙
294
mg
磷
385
mg
钾
6.4
mg
钠
131
mg
镁
2.7
mg
铁
2.17
mg
锌
4.62
μg
硒
1.17
mg
铜
3.44
mg
锰
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山核桃
去查看AI分析
（熟）
小核桃
658
kcal
卡路里
|
2708
kJ
焦耳
8.3g
蛋白质
21.3g
碳水
64.5g
脂肪
2.8g
水分
45%
食部
脂溶性维生素
11.4
μgRAE
总维生素A
14.75
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3.1
g
灰分
水溶性维生素
0.11
mg
硫胺素
0.07
mg
核黄素
0.8
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
132
mg
钙
279
mg
磷
4
mg
钾
855.5
mg
钠
130
mg
镁
6
mg
铁
7.07
mg
锌
1.15
μg
硒
1.33
mg
铜
11.39
mg
锰
去查看AI分析
花生
去查看AI分析
（鲜）
落花生，长生果
313
kcal
卡路里
|
1310
kJ
焦耳
12g
蛋白质
13g
碳水
25.4g
脂肪
48.3g
水分
53%
食部
脂溶性维生素
0.8
μgRAE
总维生素A
2.93
mg
维生素E
其他
0
mg
胆固醇
7.7
g
不溶性膳食纤维
1.3
g
灰分
水溶性维生素
未检测
硫胺素
0.04
mg
核黄素
14.1
mg
烟酸
14
mg
维生素C
矿物质
8
mg
钙
250
mg
磷
390
mg
钾
3.7
mg
钠
110
mg
镁
3.4
mg
铁
1.79
mg
锌
4.5
μg
硒
0.68
mg
铜
0.65
mg
锰
去查看AI分析