食物列表

644kcal
卡路里
|
2660kJ
焦耳
12.4g
蛋白质
26.9g
碳水
57g
脂肪
1.1g
水分
61%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
83mg
钙
248mg
磷
664mg
钾
215.6mg
钠
291mg
镁
1.8mg
铁
1.94mg
锌
1.5μg
硒
0.38mg
铜
0.74mg
锰
609kcal
卡路里
|
2548kJ
焦耳
23.9g
蛋白质
19.1g
碳水
49.9g
脂肪
2.4g
水分
50%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
6.1g
不溶性膳食纤维
4.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
72mg
钙
238mg
磷
562mg
钾
5.5mg
钠
264mg
镁
5.7mg
铁
6.03mg
锌
1.21μg
硒
2.51mg
铜
1.95mg
锰
644kcal
卡路里
|
2693kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
21.4g
碳水
58.5g
脂肪
3.6g
水分
31%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
12.4g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
161mg
钙
227mg
磷
612mg
钾
3mg
钠
186mg
镁
5.2mg
铁
5.49mg
锌
0.62μg
硒
1.21mg
铜
7.4mg
锰
618kcal
卡路里
|
2587kJ
焦耳
25.7g
蛋白质
18.7g
碳水
51g
脂肪
2.1g
水分
91%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
9.1g
不溶性膳食纤维
2.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
141mg
钙
202mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
3.9mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

莲子

去查看AI分析
（糖水罐头）
202kcal
卡路里
|
845kJ
焦耳
2.8g
蛋白质
46.9g
碳水
0.5g
脂肪
49.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.7g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
24mg
钙
133mg
磷
27mg
钾
8.7mg
钠
9mg
镁
未检出
铁
未检出
锌
2.43μg
硒
0.03mg
铜
未检测
锰

芡实米

去查看AI分析
（鲜）
鸡头米
145kcal
卡路里
|
605kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
31.5g
碳水
0.2g
脂肪
63.4g
水分
47%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.4g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
110mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
未检测
铜
未检测
锰
194kcal
卡路里
|
817kJ
焦耳
4.5g
蛋白质
45.7g
碳水
1.5g
脂肪
47.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
105mg
磷
468mg
钾
8.7mg
钠
52mg
镁
1.1mg
铁
0.76mg
锌
未检出
硒
0.45mg
铜
2.01mg
锰
192kcal
卡路里
|
811kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
41.9g
碳水
1.4g
脂肪
51.2g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
3.1g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
95mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.2mg
铁
8mg
锌
1.4μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
214kcal
卡路里
|
897kJ
焦耳
4.8g
蛋白质
46g
碳水
1.5g
脂肪
46.6g
水分
78%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.2g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
91mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
1.7mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
168kcal
卡路里
|
712kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
36.3g
碳水
1g
脂肪
57.3g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.9g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
90mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
未检测
锌
1.8μg
硒
未检测
铜
未检测
锰