食物列表

188kcal
卡路里
|
789kJ
焦耳
4.2g
蛋白质
42.2g
碳水
0.7g
脂肪
52g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.7g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
89mg
磷
442mg
钾
13.9mg
钠
50mg
镁
1.1mg
铁
0.57mg
锌
1.13μg
硒
0.4mg
铜
1.53mg
锰
182kcal
卡路里
|
771kJ
焦耳
3.8g
蛋白质
40.7g
碳水
0.9g
脂肪
53.6g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.1g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
84mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.6mg
铁
7.13mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
183kcal
卡路里
|
776kJ
焦耳
4.3g
蛋白质
39.9g
碳水
1.1g
脂肪
53.6g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.8g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
73mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.6mg
铁
5.6mg
锌
0.95μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
186kcal
卡路里
|
789kJ
焦耳
4.4g
蛋白质
39.6g
碳水
1.6g
脂肪
53.3g
水分
80%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
72mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
0.4mg
铁
5.6mg
锌
1.2μg
硒
未检测
铜
未检测
锰
164kcal
卡路里
|
688kJ
焦耳
4.9g
蛋白质
36.7g
碳水
0.3g
脂肪
57g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
2.3g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
18mg
钙
68mg
磷
400mg
钾
11.5mg
钠
27mg
镁
1.6mg
铁
0.54mg
锌
10.47μg
硒
0.27mg
铜
0.3mg
锰

橡实

去查看AI分析
橡子，青冈子
233kcal
卡路里
|
977kJ
焦耳
4g
蛋白质
50.5g
碳水
2g
脂肪
42.3g
水分
70%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
1.3g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
112mg
钙
64mg
磷
未检测
钾
未检测
钠
未检测
镁
5.8mg
铁
未检测
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰

芡实米

去查看AI分析
（干）
鸡头米
352kcal
卡路里
|
1475kJ
焦耳
8.3g
蛋白质
79.6g
碳水
0.3g
脂肪
11.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
0.9g
不溶性膳食纤维
0.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
37mg
钙
56mg
磷
60mg
钾
28.4mg
钠
16mg
镁
0.5mg
铁
1.24mg
锌
6.03μg
硒
0.63mg
铜
1.51mg
锰
578kcal
卡路里
|
2419kJ
焦耳
22.5g
蛋白质
23.9g
碳水
45.4g
脂肪
5.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
8g
不溶性膳食纤维
2.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
97mg
钙
27mg
磷
106mg
钾
8.3mg
钠
178mg
镁
2.2mg
铁
4.3mg
锌
15.65μg
硒
0.8mg
铜
0.77mg
锰
355kcal
卡路里
|
1485kJ
焦耳
13.2g
蛋白质
72.6g
碳水
1.3g
脂肪
9.9g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
54mg
钙
23mg
磷
17mg
钾
17.5mg
钠
未检出
镁
0.2mg
铁
0.69mg
锌
14.5μg
硒
0.45mg
铜
2.03mg
锰
540kcal
卡路里
|
2259kJ
焦耳
19.9g
蛋白质
27.8g
碳水
42.9g
脂肪
6.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
0mg
胆固醇
18.5g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
4mg
磷
169mg
钾
未检测
钠
未检测
镁
1.2mg
铁
4.06mg
锌
27.06μg
硒
0.67mg
铜
0.72mg
锰