食物列表

205kcal
卡路里
|
863kJ
焦耳
35.6g
蛋白质
3.2g
碳水
5.5g
脂肪
53.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
47mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
160mg
磷
229mg
钾
880.4mg
钠
18mg
镁
6mg
铁
8.82mg
锌
2.97μg
硒
0.12mg
铜
0.11mg
锰

牛肉

去查看AI分析
（臀部肉）
紫盖、白板
117kcal
卡路里
|
496kJ
焦耳
22.6g
蛋白质
0.9g
碳水
2.6g
脂肪
72.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
22mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
159mg
磷
325mg
钾
40.2mg
钠
22mg
镁
1.4mg
铁
5.48mg
锌
3.63μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰
135kcal
卡路里
|
566kJ
焦耳
18.9g
蛋白质
0g
碳水
6.6g
脂肪
73.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
158mg
磷
372mg
钾
109.2mg
钠
26mg
镁
1.8mg
铁
2.88mg
锌
6.25μg
硒
0.08mg
铜
0.01mg
锰
215kcal
卡路里
|
896kJ
焦耳
12.1g
蛋白质
8.8g
碳水
14.6g
脂肪
61.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
13mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
19mg
钙
157mg
磷
130mg
钾
1119.5mg
钠
6mg
镁
1.8mg
铁
0.7mg
锌
4.84μg
硒
0.13mg
铜
0.18mg
锰
135kcal
卡路里
|
570kJ
焦耳
21.3g
蛋白质
2.2g
碳水
4.6g
脂肪
71g
水分
74%
食部
脂溶性维生素
其他
85mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
157mg
磷
208mg
钾
75.2mg
钠
18mg
镁
2.9mg
铁
2.58mg
锌
4.69μg
硒
0.16mg
铜
0.1mg
锰

牛肉

去查看AI分析
（膝圆肉）
和尚头
106kcal
卡路里
|
449kJ
焦耳
22.4g
蛋白质
0.1g
碳水
1.8g
脂肪
74.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
43mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
1mg
钙
154mg
磷
316mg
钾
43.5mg
钠
21mg
镁
1.2mg
铁
4.82mg
锌
3.06μg
硒
0.01mg
铜
0.02mg
锰
203kcal
卡路里
|
851kJ
焦耳
26.4g
蛋白质
5.6g
碳水
8.3g
脂肪
56.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
469mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
68mg
钙
153mg
磷
188mg
钾
674.7mg
钠
12mg
镁
2mg
铁
0.35mg
锌
28.7μg
硒
0.39mg
铜
0.27mg
锰
97kcal
卡路里
|
407kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
2.2g
碳水
3.5g
脂肪
79.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
290mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
152mg
磷
171mg
钾
75.1mg
钠
12mg
镁
2.4mg
铁
1.93mg
锌
11.68μg
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
493kcal
卡路里
|
2064kJ
焦耳
25.1g
蛋白质
39.7g
碳水
26g
脂肪
3.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
111mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
151mg
磷
264mg
钾
1419.9mg
钠
3mg
镁
7.7mg
铁
2.89mg
锌
13.37μg
硒
0.64mg
铜
0.33mg
锰
196kcal
卡路里
|
815kJ
焦耳
17g
蛋白质
2g
碳水
13.3g
脂肪
66.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
151mg
磷
236mg
钾
58.4mg
钠
18mg
镁
3.1mg
铁
3.39mg
锌
13.84μg
硒
0.09mg
铜
0.03mg
锰