食物列表

111kcal
卡路里
|
469kJ
焦耳
20.6g
蛋白质
0g
碳水
3.2g
脂肪
75.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
169mg
磷
352mg
钾
93.8mg
钠
19mg
镁
4mg
铁
3.07mg
锌
9.06μg
硒
0.1mg
铜
0.02mg
锰
272kcal
卡路里
|
1138kJ
焦耳
25.4g
蛋白质
11.8g
碳水
13.7g
脂肪
45.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
43mg
钙
169mg
磷
134mg
钾
937.8mg
钠
38mg
镁
4.1mg
铁
3.79mg
锌
3.2μg
硒
0.09mg
铜
0.23mg
锰
183kcal
卡路里
|
771kJ
焦耳
33.6g
蛋白质
0g
碳水
5.4g
脂肪
59.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
43mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
167mg
磷
213mg
钾
759.1mg
钠
18mg
镁
3mg
铁
8.26mg
锌
15.22μg
硒
0.11mg
铜
0.13mg
锰
84kcal
卡路里
|
353kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
0.1g
碳水
3.9g
脂肪
83.1g
水分
97%
食部
脂溶性维生素
其他
290mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
165mg
磷
210mg
钾
81.4mg
钠
10mg
镁
5.3mg
铁
1.21mg
锌
10.77μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
102kcal
卡路里
|
432kJ
焦耳
19.7g
蛋白质
0.9g
碳水
2.2g
脂肪
76.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
59mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
165mg
磷
284mg
钾
45.1mg
钠
15mg
镁
2mg
铁
1.3mg
锌
10.93μg
硒
0.12mg
铜
0.04mg
锰
268kcal
卡路里
|
1115kJ
焦耳
17.5g
蛋白质
6.3g
碳水
19.2g
脂肪
56.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
61mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
164mg
磷
30mg
钾
45.8mg
钠
21mg
镁
2mg
铁
1.9mg
锌
0.8μg
硒
0.07mg
铜
0.04mg
锰
94kcal
卡路里
|
397kJ
焦耳
19g
蛋白质
0g
碳水
2g
脂肪
78g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
86mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
164mg
磷
359mg
钾
106.6mg
钠
20mg
镁
2.4mg
铁
2.68mg
锌
6.79μg
硒
0.07mg
铜
0.02mg
锰

牛肉

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（酱，五香）
229kcal
卡路里
|
960kJ
焦耳
33.2g
蛋白质
0g
碳水
10.7g
脂肪
55.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
41mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
163mg
磷
327mg
钾
926mg
钠
18mg
镁
3.1mg
铁
13.6mg
锌
9.96μg
硒
0.15mg
铜
0.21mg
锰
280kcal
卡路里
|
1161kJ
焦耳
11.8g
蛋白质
6g
碳水
23.2g
脂肪
56.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
72mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
10mg
钙
161mg
磷
183mg
钾
682.2mg
钠
14mg
镁
2.2mg
铁
2.11mg
锌
4.94μg
硒
0.12mg
铜
0.1mg
锰

羊肉

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（代表值，fat 7g）
139kcal
卡路里
|
581kJ
焦耳
18.5g
蛋白质
1.6g
碳水
6.5g
脂肪
72.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
82mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
16mg
钙
161mg
磷
300mg
钾
89.9mg
钠
23mg
镁
3.9mg
铁
3.52mg
锌
5.95μg
硒
0.13mg
铜
0.06mg
锰