HowToEat
健康管理
食物查询
食物总览
更新日志
open navigation menu
首页
食物主分类
数据明细
全部
猪
牛
羊
驴
马
其他
食物列表
猪肉
去查看AI分析
（通脊，良杂猪）
140
kcal
卡路里
|
589
kJ
焦耳
20.7g
蛋白质
0g
碳水
6.4g
脂肪
73.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
0.15
mg
维生素E
其他
64
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.1
g
灰分
水溶性维生素
0.2
mg
硫胺素
0.08
mg
核黄素
6.98
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
2
mg
钙
141
mg
磷
338
mg
钾
46.5
mg
钠
23
mg
镁
0.9
mg
铁
2.2
mg
锌
6.72
μg
硒
未检出
铜
0.02
mg
锰
去查看AI分析
火腿
去查看AI分析
（宣威牌）
565
kcal
卡路里
|
2332
kJ
焦耳
11.4g
蛋白质
3.7g
碳水
56.1g
脂肪
22.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
未检测
维生素E
其他
89
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
6.7
g
灰分
水溶性维生素
0.09
mg
硫胺素
0.05
mg
核黄素
2.3
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
171
mg
钙
141
mg
磷
330
mg
钾
5557.5
mg
钠
194
mg
镁
41.2
mg
铁
4.43
mg
锌
4.31
μg
硒
1.57
mg
铜
0.74
mg
锰
去查看AI分析
牛肉
去查看AI分析
（股内肉）
针扒、米龙、黄瓜条
119
kcal
卡路里
|
502
kJ
焦耳
22.8g
蛋白质
0.4g
碳水
2.9g
脂肪
72.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
未检出
维生素E
其他
74
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.4
g
灰分
水溶性维生素
0.04
mg
硫胺素
0.08
mg
核黄素
4.82
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
2
mg
钙
141
mg
磷
275
mg
钾
37.8
mg
钠
20
mg
镁
1
mg
铁
4.81
mg
锌
2.98
μg
硒
0.01
mg
铜
0.02
mg
锰
去查看AI分析
宫爆肉丁
去查看AI分析
（罐头）
353
kcal
卡路里
|
1465
kJ
焦耳
17.7g
蛋白质
8.4g
碳水
27.6g
脂肪
44.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
31
μgRAE
总维生素A
1.51
mg
维生素E
其他
62
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.8
g
灰分
水溶性维生素
0.37
mg
硫胺素
0.11
mg
核黄素
10.4
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
47
mg
钙
140
mg
磷
113
mg
钾
471.9
mg
钠
9
mg
镁
2
mg
铁
3.46
mg
锌
3.4
μg
硒
0.23
mg
铜
0.28
mg
锰
去查看AI分析
酱肘子
去查看AI分析
202
kcal
卡路里
|
848
kJ
焦耳
29.6g
蛋白质
1.8g
碳水
8.5g
脂肪
58.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
0.74
mg
维生素E
其他
未检测
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.2
g
灰分
水溶性维生素
0.17
mg
硫胺素
0.18
mg
核黄素
未检测
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
15
mg
钙
140
mg
磷
57
mg
钾
197
mg
钠
11
mg
镁
1.9
mg
铁
4.07
mg
锌
未检测
硒
0.12
mg
铜
0.04
mg
锰
去查看AI分析
腊肉
去查看AI分析
（生，fat 68g）
692
kcal
卡路里
|
2856
kJ
焦耳
18.2g
蛋白质
1.8g
碳水
68g
脂肪
8.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
未检出
维生素E
其他
未检测
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
3.8
g
灰分
水溶性维生素
0.23
mg
硫胺素
0.16
mg
核黄素
未检测
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
293
mg
钙
137
mg
磷
416
mg
钾
763.9
mg
钠
35
mg
镁
0.1
mg
铁
0.06
mg
锌
13.7
μg
硒
0.01
mg
铜
0.01
mg
锰
去查看AI分析
叉烧肉
去查看AI分析
196
kcal
卡路里
|
820
kJ
焦耳
20.9g
蛋白质
6g
碳水
9.8g
脂肪
60.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
0.97
mg
维生素E
其他
37
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
2.9
g
灰分
水溶性维生素
0.05
mg
硫胺素
0.09
mg
核黄素
3.83
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
5
mg
钙
136
mg
磷
100
mg
钾
726.4
mg
钠
12
mg
镁
3.6
mg
铁
8.5
mg
锌
6.65
μg
硒
0.12
mg
铜
0.06
mg
锰
去查看AI分析
羊肉
去查看AI分析
（熟）
217
kcal
卡路里
|
905
kJ
焦耳
23.2g
蛋白质
0g
碳水
13.8g
脂肪
61.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
18
μgRAE
总维生素A
0.33
mg
维生素E
其他
88
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.7
g
灰分
水溶性维生素
0.01
mg
硫胺素
0.2
mg
核黄素
3.7
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
13
mg
钙
136
mg
磷
239
mg
钾
408
mg
钠
18
mg
镁
1.9
mg
铁
2.14
mg
锌
8.12
μg
硒
0.09
mg
铜
0.05
mg
锰
去查看AI分析
猪肉
去查看AI分析
（后臀尖，杜长大猪）
165
kcal
卡路里
|
690
kJ
焦耳
20.8g
蛋白质
0g
碳水
9.1g
脂肪
71.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
未检出
总维生素A
未检测
维生素E
其他
43
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
1.1
g
灰分
水溶性维生素
0.31
mg
硫胺素
0.13
mg
核黄素
8.02
mg
烟酸
未检出
维生素C
矿物质
2
mg
钙
134
mg
磷
222
mg
钾
54
mg
钠
17
mg
镁
1.1
mg
铁
2.24
mg
锌
9.92
μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
去查看AI分析
羊肚
去查看AI分析
87
kcal
卡路里
|
364
kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
1.8g
碳水
3.4g
脂肪
81.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
23
μgRAE
总维生素A
0.33
mg
维生素E
其他
124
mg
胆固醇
0
g
不溶性膳食纤维
0.9
g
灰分
水溶性维生素
0.03
mg
硫胺素
0.17
mg
核黄素
1.8
mg
烟酸
未检测
维生素C
矿物质
38
mg
钙
133
mg
磷
101
mg
钾
66
mg
钠
16
mg
镁
1.4
mg
铁
2.61
mg
锌
9.68
μg
硒
0.1
mg
铜
0.6
mg
锰
去查看AI分析