食物列表

65kcal
卡路里
|
273kJ
焦耳
10g
蛋白质
1.7g
碳水
2g
脂肪
85.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
183mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
95mg
磷
142mg
钾
204.8mg
钠
16mg
镁
2mg
铁
2.77mg
锌
7.22μg
硒
0.12mg
铜
0.13mg
锰

猪肉

去查看AI分析
（通脊，杜长大猪）
159kcal
卡路里
|
668kJ
焦耳
22.3g
蛋白质
0g
碳水
7.8g
脂肪
70.7g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
151mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
92mg
磷
222mg
钾
54mg
钠
17mg
镁
1.1mg
铁
1.54mg
锌
8.13μg
硒
未检出
铜
未检出
锰
549kcal
卡路里
|
2271kJ
焦耳
15.5g
蛋白质
8.4g
碳水
50.4g
脂肪
24g
水分
96%
食部
脂溶性维生素
其他
92mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
9mg
钙
90mg
磷
110mg
钾
257.4mg
钠
2mg
镁
1.5mg
铁
2.89mg
锌
未检测
硒
0.39mg
铜
0.1mg
锰
330kcal
卡路里
|
1369kJ
焦耳
16g
蛋白质
4.9g
碳水
27.4g
脂肪
47.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
120mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
90mg
磷
220mg
钾
1086.7mg
钠
20mg
镁
2.2mg
铁
2.16mg
锌
2.95μg
硒
0.08mg
铜
0.04mg
锰
278kcal
卡路里
|
1155kJ
焦耳
12.5g
蛋白质
5.8g
碳水
22.8g
脂肪
55.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
122mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
26mg
钙
85mg
磷
161mg
钾
1143.2mg
钠
7mg
镁
2.2mg
铁
1.27mg
锌
5.7μg
硒
0.11mg
铜
0.02mg
锰

猪肉

去查看AI分析
（硬肋，杜长大猪）
557kcal
卡路里
|
2296kJ
焦耳
10.8g
蛋白质
0g
碳水
57.1g
脂肪
36.5g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
61mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
84mg
磷
222mg
钾
54mg
钠
17mg
镁
1.1mg
铁
1.23mg
锌
5.26μg
硒
未检出
铜
未检出
锰

午餐肉

去查看AI分析
（上海梅林牌）
320kcal
卡路里
|
1323kJ
焦耳
9g
蛋白质
3.3g
碳水
30.1g
脂肪
55.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
84mg
磷
131mg
钾
528.7mg
钠
8mg
镁
0.6mg
铁
1.38mg
锌
7.8μg
硒
0.06mg
铜
0.07mg
锰
166kcal
卡路里
|
693kJ
焦耳
16.7g
蛋白质
0.1g
碳水
11g
脂肪
70.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
84mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
66mg
钙
82mg
磷
95mg
钾
609.4mg
钠
17mg
镁
2.7mg
铁
4.5mg
锌
4.7μg
硒
0.08mg
铜
0.13mg
锰
229kcal
卡路里
|
952kJ
焦耳
9.4g
蛋白质
12g
碳水
15.9g
脂肪
59.9g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
57mg
钙
81mg
磷
146mg
钾
981.9mg
钠
18mg
镁
0.8mg
铁
1.39mg
锌
4.3μg
硒
0.08mg
铜
0.06mg
锰
347kcal
卡路里
|
1439kJ
焦耳
18.8g
蛋白质
1.4g
碳水
29.6g
脂肪
48.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
94mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
81mg
磷
75mg
钾
392.7mg
钠
8mg
镁
1.4mg
铁
1.45mg
锌
13.96μg
硒
0.12mg
铜
0.04mg
锰