食物列表

126kcal
卡路里
|
531kJ
焦耳
19.2g
蛋白质
1.8g
碳水
4.7g
脂肪
72.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
180mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
6mg
钙
243mg
磷
235mg
钾
68.6mg
钠
24mg
镁
23.2mg
铁
3.68mg
锌
26.12μg
硒
0.02mg
铜
0.01mg
锰

牛肉

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（里脊肉）
牛柳
107kcal
卡路里
|
452kJ
焦耳
22.2g
蛋白质
2.4g
碳水
0.9g
脂肪
73.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
63mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
241mg
磷
140mg
钾
75.1mg
钠
29mg
镁
4.4mg
铁
6.92mg
锌
2.76μg
硒
0.11mg
铜
未检出
锰

牛肉

去查看AI分析
（里脊肉）
牛柳
134kcal
卡路里
|
564kJ
焦耳
22.3g
蛋白质
0g
碳水
5g
脂肪
72g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
44mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
3mg
钙
241mg
磷
140mg
钾
75.1mg
钠
29mg
镁
0.4mg
铁
4.73mg
锌
3.57μg
硒
0.01mg
铜
未检出
锰
104kcal
卡路里
|
438kJ
焦耳
18.9g
蛋白质
1g
碳水
2.7g
脂肪
76.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
119mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
25mg
钙
240mg
磷
176mg
钾
66.2mg
钠
27mg
镁
11.9mg
铁
4.93mg
锌
15.03μg
硒
14.74mg
铜
0.03mg
锰
115kcal
卡路里
|
483kJ
焦耳
12.5g
蛋白质
6.1g
碳水
4.5g
脂肪
73.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
36mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
238mg
磷
532mg
钾
898.6mg
钠
16mg
镁
3mg
铁
1.48mg
锌
7.35μg
硒
0.15mg
铜
未检测
锰
378kcal
卡路里
|
1594kJ
焦耳
28g
蛋白质
46.6g
碳水
8.8g
脂肪
11.2g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
71mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
5.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
17mg
钙
233mg
磷
381mg
钾
1638.2mg
钠
47mg
镁
3.9mg
铁
3.08mg
锌
6.86μg
硒
0.2mg
铜
0.43mg
锰
96kcal
卡路里
|
403kJ
焦耳
16.6g
蛋白质
1g
碳水
2.8g
脂肪
78.2g
水分
95%
食部
脂溶性维生素
其他
289mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
233mg
磷
115mg
钾
193.3mg
钠
18mg
镁
5.8mg
铁
2.74mg
锌
58.9μg
硒
0.32mg
铜
0.1mg
锰

猪肾

去查看AI分析
（fat8g）
猪腰子
137kcal
卡路里
|
572kJ
焦耳
16g
蛋白质
0g
碳水
8.1g
脂肪
75g
水分
92%
食部
脂溶性维生素
其他
392mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
2mg
钙
232mg
磷
194mg
钾
124.8mg
钠
16mg
镁
4.6mg
铁
1.98mg
锌
156.77μg
硒
0.47mg
铜
0.11mg
锰
110kcal
卡路里
|
465kJ
焦耳
22.5g
蛋白质
2.7g
碳水
1g
脂肪
72.6g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
58mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
230mg
磷
42mg
钾
30.3mg
钠
30mg
镁
4mg
铁
4.28mg
锌
0.94μg
硒
0.1mg
铜
0.04mg
锰
234kcal
卡路里
|
980kJ
焦耳
26.4g
蛋白质
6g
碳水
11.6g
脂肪
52.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
93mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
52mg
钙
230mg
磷
430mg
钾
796.3mg
钠
54mg
镁
6.7mg
铁
4.94mg
锌
6.73μg
硒
0.16mg
铜
0.3mg
锰