食物列表

159kcal
卡路里
|
666kJ
焦耳
20.7g
蛋白质
0g
碳水
8.5g
脂肪
71.9g
水分
71%
食部
脂溶性维生素
其他
76mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
39mg
钙
203mg
磷
246mg
钾
47.8mg
钠
28mg
镁
1.3mg
铁
1.12mg
锌
35.65μg
硒
0.07mg
铜
0.02mg
锰
131kcal
卡路里
|
551kJ
焦耳
26.5g
蛋白质
0.1g
碳水
2.7g
脂肪
69.6g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
73mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
14mg
钙
201mg
磷
420mg
钾
83.8mg
钠
24mg
镁
0.8mg
铁
1.4mg
锌
0.05μg
硒
未检测
铜
0.15mg
锰
189kcal
卡路里
|
794kJ
焦耳
27.1g
蛋白质
0g
碳水
9g
脂肪
63.3g
水分
79%
食部
脂溶性维生素
其他
50mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
未检测
灰分
水溶性维生素
矿物质
12mg
钙
200mg
磷
260mg
钾
290mg
钠
33mg
镁
1.6mg
铁
1.1mg
锌
90μg
硒
0.2mg
铜
0.05mg
锰

胡子鱼

去查看AI分析
（雅江冷水鱼）
99kcal
卡路里
|
419kJ
焦耳
17.4g
蛋白质
4.4g
碳水
1.3g
脂肪
75.9g
水分
46%
食部
脂溶性维生素
其他
73mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
199mg
磷
35mg
钾
376mg
钠
28mg
镁
2.1mg
铁
1.01mg
锌
1.2μg
硒
0.04mg
铜
0.07mg
锰
362kcal
卡路里
|
1538kJ
焦耳
88.4g
蛋白质
0g
碳水
0.9g
脂肪
25.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
未检测
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
557mg
钙
199mg
磷
134mg
钾
533mg
钠
75mg
镁
8.7mg
铁
1.89mg
锌
未检测
硒
0.13mg
铜
0.38mg
锰

石斑鱼

去查看AI分析
（花石斑鱼）
95kcal
卡路里
|
402kJ
焦耳
20.2g
蛋白质
1.7g
碳水
0.8g
脂肪
76.1g
水分
47%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
15mg
钙
198mg
磷
351mg
钾
95.8mg
钠
32mg
镁
1.6mg
铁
0.82mg
锌
32μg
硒
0.04mg
铜
0.02mg
锰
180kcal
卡路里
|
752kJ
焦耳
20.2g
蛋白质
1.4g
碳水
10.4g
脂肪
66.5g
水分
75%
食部
脂溶性维生素
其他
101mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
58mg
钙
197mg
磷
336mg
钾
73.3mg
钠
30mg
镁
1.2mg
铁
1.73mg
锌
37.22μg
硒
0.02mg
铜
0.06mg
锰

贻贝

去查看AI分析
（鲜）
淡菜、壳菜
80kcal
卡路里
|
337kJ
焦耳
11.4g
蛋白质
4.7g
碳水
1.7g
脂肪
79.9g
水分
49%
食部
脂溶性维生素
其他
123mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
63mg
钙
197mg
磷
157mg
钾
451.4mg
钠
56mg
镁
6.7mg
铁
2.47mg
锌
57.77μg
硒
0.13mg
铜
0.41mg
锰
137kcal
卡路里
|
572kJ
焦耳
18.4g
蛋白质
0g
碳水
7g
脂肪
74g
水分
63%
食部
脂溶性维生素
其他
166mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
94mg
钙
196mg
磷
282mg
钾
101.9mg
钠
29mg
镁
0.9mg
铁
0.61mg
锌
63.6μg
硒
0.06mg
铜
0.04mg
锰
79kcal
卡路里
|
333kJ
焦耳
16.8g
蛋白质
1.5g
碳水
0.6g
脂肪
79.3g
水分
51%
食部
脂溶性维生素
其他
117mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
146mg
钙
196mg
磷
228mg
钾
302.2mg
钠
46mg
镁
3mg
铁
1.44mg
锌
56.41μg
硒
0.44mg
铜
0.11mg
锰