食物列表

40kcal
卡路里
|
171kJ
焦耳
7.3g
蛋白质
2.1g
碳水
0.3g
脂肪
88.4g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
131mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
134mg
钙
114mg
磷
140mg
钾
175.9mg
钠
35mg
镁
33.6mg
铁
2.01mg
锌
55.14μg
硒
0.38mg
铜
1.93mg
锰
71kcal
卡路里
|
298kJ
焦耳
12.2g
蛋白质
2.3g
碳水
1.4g
脂肪
82.7g
水分
27%
食部
脂溶性维生素
其他
89mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
49mg
钙
111mg
磷
76mg
钾
280.1mg
钠
59mg
镁
7.3mg
铁
1.64mg
锌
86.3μg
硒
0.13mg
铜
0.71mg
锰
114kcal
卡路里
|
477kJ
焦耳
17.5g
蛋白质
1.2g
碳水
4.3g
脂肪
76g
水分
54%
食部
脂溶性维生素
其他
58mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
139mg
钙
109mg
磷
194mg
钾
158.4mg
钠
23mg
镁
0.2mg
铁
0.54mg
锌
21.48μg
硒
0.06mg
铜
0.03mg
锰
163kcal
卡路里
|
687kJ
焦耳
22.7g
蛋白质
10.1g
碳水
3.5g
脂肪
61.6g
水分
59%
食部
脂溶性维生素
其他
195mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
91mg
钙
109mg
磷
333mg
钾
278.9mg
钠
231mg
镁
3.2mg
铁
2.89mg
锌
79.2μg
硒
0.72mg
铜
0.84mg
锰

章鱼

去查看AI分析
（章鱼肉）
八爪鱼
52kcal
卡路里
|
219kJ
焦耳
10.6g
蛋白质
1.4g
碳水
0.4g
脂肪
86.4g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
114mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
22mg
钙
106mg
磷
157mg
钾
288.1mg
钠
42mg
镁
1.4mg
铁
5.18mg
锌
41.86μg
硒
9mg
铜
0.4mg
锰
71kcal
卡路里
|
302kJ
焦耳
10g
蛋白质
6g
碳水
0.8g
脂肪
81.8g
水分
30%
食部
脂溶性维生素
其他
124mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
59mg
钙
103mg
磷
207mg
钾
354.9mg
钠
84mg
镁
11.4mg
铁
11.59mg
锌
41.42μg
硒
0.11mg
铜
1.25mg
锰

鲳鱼

去查看AI分析
（鲜，刺鲳）
149kcal
卡路里
|
626kJ
焦耳
16.8g
蛋白质
5.9g
碳水
6.5g
脂肪
69.6g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
18mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
38mg
钙
101mg
磷
330mg
钾
297.5mg
钠
22mg
镁
0.1mg
铁
0.23mg
锌
0.01μg
硒
0.03mg
锰
57kcal
卡路里
|
241kJ
焦耳
10.9g
蛋白质
0g
碳水
1.5g
脂肪
87.1g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
94mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
100mg
磷
375mg
钾
270mg
钠
10mg
镁
5mg
铁
71.2mg
锌
41.4μg
硒
11.5mg
铜
0.3mg
锰
42kcal
卡路里
|
176kJ
焦耳
9.5g
蛋白质
0.2g
碳水
0.3g
脂肪
87.7g
水分
47%
食部
脂溶性维生素
其他
101mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
63mg
钙
100mg
磷
159mg
钾
793mg
钠
46mg
镁
3mg
铁
2.34mg
锌
46.24μg
硒
0.13mg
铜
0.1mg
锰
66kcal
卡路里
|
280kJ
焦耳
14.1g
蛋白质
0g
碳水
1.1g
脂肪
85.3g
水分
73%
食部
脂溶性维生素
其他
243mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
0.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
99mg
磷
201mg
钾
126.8mg
钠
21mg
镁
0.3mg
铁
1.27mg
锌
37.97μg
硒
0.22mg
铜
0.04mg
锰