食物列表

83kcal
卡路里
|
351kJ
焦耳
19.4g
蛋白质
0.8g
碳水
0.2g
脂肪
78.2g
水分
56%
食部
脂溶性维生素
其他
175mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
7mg
钙
306mg
磷
309mg
钾
70.5mg
钠
1mg
镁
0.2mg
铁
0.64mg
锌
0.25μg
硒
未检测
铜
未检出
锰
54kcal
卡路里
|
227kJ
焦耳
10.9g
蛋白质
0.7g
碳水
0.8g
脂肪
85.3g
水分
43%
食部
脂溶性维生素
其他
103mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
248mg
钙
305mg
磷
17mg
钾
17.4mg
钠
16mg
镁
26.6mg
铁
6.23mg
锌
20.24μg
硒
0.11mg
铜
59.61mg
锰

鲷

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黑鲷、铜盆鱼、大目鱼
106kcal
卡路里
|
446kJ
焦耳
17.9g
蛋白质
2.7g
碳水
2.6g
脂肪
75.2g
水分
65%
食部
脂溶性维生素
其他
65mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
186mg
钙
304mg
磷
261mg
钾
103.9mg
钠
36mg
镁
2.3mg
铁
1.2mg
锌
31.53μg
硒
0.08mg
铜
0.26mg
锰
96kcal
卡路里
|
407kJ
焦耳
17.9g
蛋白质
1.7g
碳水
2g
脂肪
76.6g
水分
60%
食部
脂溶性维生素
其他
136mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.8g
灰分
水溶性维生素
矿物质
299mg
钙
302mg
磷
282mg
钾
74.8mg
钠
28mg
镁
2.9mg
铁
2.76mg
锌
35.3μg
硒
0.09mg
铜
0.47mg
锰
105kcal
卡路里
|
442kJ
焦耳
18g
蛋白质
1.9g
碳水
2.8g
脂肪
76.1g
水分
55%
食部
脂溶性维生素
其他
120mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
160mg
钙
297mg
磷
308mg
钾
163.9mg
钠
45mg
镁
1.2mg
铁
2.99mg
锌
59.35μg
硒
0.22mg
铜
0.13mg
锰
87kcal
卡路里
|
367kJ
焦耳
10.3g
蛋白质
9.3g
碳水
0.9g
脂肪
77g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
116mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
78mg
钙
293mg
磷
683mg
钾
未检测
钠
131mg
镁
8.8mg
铁
2.71mg
锌
17.7μg
硒
3.46mg
铜
1.21mg
锰
81kcal
卡路里
|
343kJ
焦耳
14.2g
蛋白质
3.6g
碳水
1.1g
脂肪
79.2g
水分
42%
食部
脂溶性维生素
其他
40mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.9g
灰分
水溶性维生素
矿物质
未检测
钙
293mg
磷
370mg
钾
321.5mg
钠
238mg
镁
1.1mg
铁
3.15mg
锌
25.6μg
硒
0.4mg
铜
0.69mg
锰
194kcal
卡路里
|
811kJ
焦耳
18.7g
蛋白质
4.4g
碳水
11.3g
脂肪
64.4g
水分
72%
食部
脂溶性维生素
其他
51mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
11mg
钙
290mg
磷
378mg
钾
36.7mg
钠
27mg
镁
2.5mg
铁
0.4mg
锌
未检出
硒
未检测
铜
0.03mg
锰
155kcal
卡路里
|
648kJ
焦耳
17.3g
蛋白质
4.5g
碳水
7.5g
脂肪
69g
水分
44%
食部
脂溶性维生素
其他
124mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
199mg
钙
290mg
磷
138mg
钾
191.8mg
钠
46mg
镁
19.9mg
铁
9.77mg
锌
1.46μg
硒
未检测
铜
0.05mg
锰
85kcal
卡路里
|
359kJ
焦耳
18g
蛋白质
2.5g
碳水
0.3g
脂肪
77g
水分
25%
食部
脂溶性维生素
其他
90mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.2g
灰分
水溶性维生素
矿物质
42mg
钙
290mg
磷
309mg
钾
366.7mg
钠
52mg
镁
0.6mg
铁
3.06mg
锌
0.66μg
硒
未检测
铜
0.02mg
锰