食物列表

81kcal
卡路里
|
343kJ
焦耳
17.3g
蛋白质
2g
碳水
0.4g
脂肪
77.3g
水分
57%
食部
脂溶性维生素
其他
103mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
403mg
钙
267mg
磷
255mg
钾
90.7mg
钠
26mg
镁
2.1mg
铁
2.03mg
锌
未检测
硒
0.99mg
铜
0.25mg
锰
97kcal
卡路里
|
411kJ
焦耳
22.2g
蛋白质
0.9g
碳水
0.5g
脂肪
75g
水分
45%
食部
脂溶性维生素
其他
56mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
21mg
钙
266mg
磷
430mg
钾
78.5mg
钠
42mg
镁
4.3mg
铁
0.88mg
锌
110μg
硒
0.15mg
铜
0.04mg
锰
67kcal
卡路里
|
282kJ
焦耳
13.5g
蛋白质
1.1g
碳水
0.9g
脂肪
82.2g
水分
52%
食部
脂溶性维生素
其他
44mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
36mg
钙
265mg
磷
195mg
钾
148.4mg
钠
30mg
镁
42.2mg
铁
2.07mg
锌
1.4μg
硒
未检测
铜
未检出
锰
100kcal
卡路里
|
420kJ
焦耳
16.7g
蛋白质
3g
碳水
2.3g
脂肪
76.5g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
71mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.5g
灰分
水溶性维生素
矿物质
95mg
钙
263mg
磷
194mg
钾
156.3mg
钠
51mg
镁
2.2mg
铁
1.1mg
锌
29.48μg
硒
0.09mg
铜
0.02mg
锰

鲮鱼

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（豆豉，熟）
472kcal
卡路里
|
1963kJ
焦耳
25.5g
蛋白质
17.9g
碳水
33.1g
脂肪
18.8g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
25mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
4.7g
灰分
水溶性维生素
矿物质
179mg
钙
262mg
磷
399mg
钾
1291.7mg
钠
47mg
镁
9.2mg
铁
2.18mg
锌
24.82μg
硒
0.16mg
铜
0.23mg
锰
550kcal
卡路里
|
2270kJ
焦耳
17.2g
蛋白质
0.1g
碳水
53.4g
脂肪
28.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
51mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1g
灰分
水溶性维生素
矿物质
8mg
钙
262mg
磷
301mg
钾
75mg
钠
27mg
镁
1.7mg
铁
1.1mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
80kcal
卡路里
|
336kJ
焦耳
14.6g
蛋白质
1.7g
碳水
1.6g
脂肪
79.8g
水分
43%
食部
脂溶性维生素
其他
119mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
2.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
228mg
钙
262mg
磷
206mg
钾
192.9mg
钠
42mg
镁
0.9mg
铁
4.34mg
锌
75.9μg
硒
2.84mg
铜
0.17mg
锰
111kcal
卡路里
|
470kJ
焦耳
27.4g
蛋白质
0g
碳水
0.1g
脂肪
73.6g
水分
38%
食部
脂溶性维生素
其他
58mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.4g
灰分
水溶性维生素
矿物质
4mg
钙
259mg
磷
492mg
钾
83mg
钠
32mg
镁
0.8mg
铁
0.6mg
锌
未检测
硒
未检测
铜
未检测
锰
84kcal
卡路里
|
357kJ
焦耳
18.3g
蛋白质
1.6g
碳水
0.5g
脂肪
78g
水分
67%
食部
脂溶性维生素
其他
183mg
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
1.6g
灰分
水溶性维生素
矿物质
35mg
钙
253mg
磷
217mg
钾
133.6mg
钠
37mg
镁
1mg
铁
1.14mg
锌
19.1μg
硒
0.5mg
铜
0.08mg
锰
322kcal
卡路里
|
1360kJ
焦耳
54.1g
蛋白质
13.7g
碳水
5.6g
脂肪
18.3g
水分
100%
食部
脂溶性维生素
其他
未检测
胆固醇
0g
不溶性膳食纤维
8.3g
灰分
水溶性维生素
矿物质
143mg
钙
251mg
磷
366mg
钾
2316.2mg
钠
352mg
镁
6.8mg
铁
1.68mg
锌
66.6μg
硒
0.45mg
铜
0.32mg
锰